Demandez à un chiropraticien : Comment traiter les nœuds musculaires ?

Un autre nœud musculaire dans ton épaule ? Ou maintenant c'est de ton côté ? Où qu'ils apparaissent, les nœuds musculaires sont douloureux, limitent votre mobilité et vous empêchent de faire tout ce que vous aimez, qu'il s'agisse de jouer avec vos enfants ou de pratiquer divers sports. De nombreuses personnes choisissent d'ignorer les nœuds musculaires ou de s'automasser agressivement pour les faire disparaître. Les deux approches sont erronées, selon les chiropraticiens. Comme tout autre type de douleur que vous ressentez, le nœud musculaire est le signal de quelque chose qui ne va pas dans votre corps. La bonne façon de traiter ces muscles tendus est d'en trouver la cause et de demander l'aide d'un professionnel pour un plan de traitement sûr, efficace et non invasif.

Quelles sont les causes des nœuds musculaires ?

Avant de parler de la façon de traiter les nœuds musculaires, laissez-nous vous aider à comprendre pourquoi ils se produisent. Certaines personnes sont plus susceptibles que d'autres de souffrir de cette maladie. On constate généralement qu'ils sont :

• Déshydratés

• Maintiennent une mauvaise posture au travail

• Souffrent de problèmes

articulaires • Pratiquent des activités physiques répétitives

• Soulèvent des poids lourds •

Souffrent de problèmes de sommeil.

Toutes ces causes sont à l'origine des nœuds musculaires. Lorsqu'un chiropraticien discute avec un patient lors du rendez-vous d'évaluation, son objectif est de comprendre la véritable cause de l'inconfort physique

.

Comment un chiropraticien peut-il traiter les nœuds musculaires ?

Un chiropraticien évaluera le patient et, en plus de son propre traitement, pourra l'orienter vers d'autres praticiens qui peuvent proposer des traitements supplémentaires. En général, le traitement des nœuds musculaires implique :

1. Manipulations chiropratiques ciblées

Le chiropraticien appliquera un massage spécialisé à la zone touchée afin de réduire la tension musculaire. L'objectif est d'augmenter le flux sanguin vers la zone concernée et de rétablir la pleine mobilité du muscle. Ce n'est pas le genre de massage que vous pouvez vous faire vous-même ou demander à un membre de votre famille de faire. Le chiropraticien sait exactement quelle pression appliquer et quels types de mouvements effectuer sur la zone douloureuse pour soulager la

tension.

2. Étirement

Les chiropraticiens encouragent les patients à traiter les nœuds musculaires à la maison, entre les séances de traitement. L'un des moyens les plus simples de réduire la tension de votre corps consiste à vous étirer. En fait, les étirements devraient faire partie de votre routine quotidienne avant toute activité physique intense, y compris aller à la salle de sport.

3. Réduire l'intensité des séances d'entraînement

Bien que les nœuds musculaires soient généralement associés à une mauvaise posture et à de mauvaises positions de sommeil, ils peuvent également survenir si vous vous entraînez trop. Chaque corps a ses limites. Les meilleurs athlètes que vous voyez à la télévision s'entraînent quotidiennement pendant des années, en commençant par des routines simples. Un chiropraticien peut donc vous recommander de ralentir au gymnase si vous souhaitez traiter les nœuds musculaires et les empêcher de se reproduire. Vous devriez plutôt demander à un entraîneur de vous coacher et de vous proposer un plan d'entraînement qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de mise en forme de manière saine.

4.

acupuncture

Alors que de nombreux médecins désapprouvent la médecine traditionnelle chinoise, les chiropraticiens reconnaissent les avantages de ces pratiques, éprouvées et perfectionnées depuis des milliers d'années. L'acupuncture est une technique peu invasive qui soulage les tensions et stimule la circulation sanguine. À plusieurs reprises, les chiropraticiens orienteront les patients vers un spécialiste en acupuncture et recommanderont un double traitement impliquant les deux spécialités.

Les nœuds musculaires peuvent ne pas sembler graves, mais ils peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie. Ne vivez pas avec la douleur, trouvez un chiropraticien près de chez vous dans notre registre en ligne et prenez rendez-vous pour une évaluation !