척추 지압사에게 물어보세요: 근육 매듭을 치료하는 방법?

어깨에 근육이 또 생겼나요?아니면 이제 당신 편인가요?근육이 어디에서든 근육의 뭉침은 고통스럽고, 운동성을 제한하며, 자녀와 함께 노는 것부터 다양한 스포츠를 연습하는 것까지 좋아하는 모든 일을 할 수 없게 합니다.많은 사람들이 근육이 뭉친 부위를 무시하거나 적극적으로 자기 마사지를 통해 근육이 뭉쳐지지 않도록 합니다.카이로프랙틱 의사들에 따르면 두 방법 모두 잘못된 것으로 나타났습니다.여러분이 경험하는 다른 유형의 통증과 마찬가지로 근육의 매듭은 몸에 이상이 생겼다는 신호입니다.이러한 긴장된 근육을 치료하는 올바른 방법은 원인을 찾고 전문가의 도움을 받아 안전하고 효과적이며 비침습적인

치료 계획을 세우는 것입니다.

근육 뭉침의 원인은 무엇입니까?

근육

뭉침을 치료하는 방법에 대해 이야기하기 전에 근육 뭉침이 발생하는 이유를 이해하도록 도와 드리겠습니다.어떤 사람들은 다른 사람들보다 이 질환에 걸리기 쉽습니다.일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 탈수 상태

• 직장에서 나쁜 자세 유지

• 관절에 문제가 있는 경우

• 반복적인 신체 활동 수행

• 무거운 무게 들기 • 수면 장애

경험

이 모든 것이 근육 뭉침의 근본 원인입니다.평가 예약 시 카이로프랙틱 의사가 환자와 상의할 때 환자의 목표는 신체적 불편함의 진정한 원인을 이해하는 것입니다

.

척추 지압 요법사는 어떻게 근육 뭉침을 치료할 수 있습니까?

척추 지압 요법사가 환자를 평가한 후, 자체 치료와는 별도로 추가 치료를 제공할 수 있는 다른 의사에게 의뢰할 수 있습니다.일반적으로 근육 뭉침의 치료 과정에는

다음이 포함됩니다.

1.집중 척추 교정 지압 요법

척추 지압 요법사는 근육의 긴장을 줄이기 위해 환부에 특수 마사지를 적용합니다.목표는 각 부위로의 혈류를 증가시키고 근육의 완전한 운동성을 회복시키는 것입니다.이 마사지는 직접 하거나 가족에게 부탁할 수 있는 마사지가 아닙니다.척추 지압 요법사는 통증을 완화하기 위해 통증 부위에 얼마나 많은 압력을 가하고 어떤 동작을 해야 하는지 정확히 알고

있습니다.

2.스트레칭

척추 지압 요법사는 환자가 치료 세션 사이에 집에서 근육 뭉침을 치료하도록 권장합니다.몸의 긴장을 줄이는 가장 간단한 방법 중 하나는 스트레칭입니다.사실 헬스장에 가는 것을 포함하여 격렬한 신체 활동을 하기 전에는 스트레칭을 매일 해야 합니다

.

3.운동 강도 낮추기

근육 뭉침은 일반적으로 나쁜 자세와 나쁜 수면 자세와 관련이 있지만 너무 열심히 운동하는 경우에도 발생할 수 있습니다.모든 신체에는 한계가 있습니다.TV에서 볼 수 있는 최고의 선수들은 쉬운 루틴부터 시작해 수년간 매일 훈련을 합니다.따라서 척추 지압 요법사는 근육의 뭉침을 치료하고 재발을 막고 싶다면 헬스장에서 속도를 늦추라고 권할 수 있습니다.그 대신 트레이너에게 코치를 부탁하고 건강한 방법으로 피트니스 목표를 달성할 수 있는 트레이닝 계획을 세워주어야

합니다.

4.침술

많은 의사들이 중국 전통 의학에 눈살을 찌푸리지만, 카이로프랙틱 의사들은 수천 년에 걸쳐 시도되고 완성된 이러한 치료법의 이점을 잘 알고 있습니다.침술은 긴장을 완화하고 혈류를 촉진하는 최소 침습 기법입니다.카이로프랙틱 의사는 환자를 침술 전문의에게 의뢰하고 두 가지 전문 분야를 모두 포함하는 이중 치료를 권장하는 경우가 많습니다.

근육 뭉침은 심각해 보이지 않을 수 있지만, 이로 인해 삶을 충분히 즐기지 못하게 될 수 있습니다.통증을 안고 살지 말고, 온라인 등록부에서 가까운 카이로프랙틱 의사를 찾아 평가 약속을 잡으세요!