Pregúntale a un quiropráctico: ¿Cómo tratar los nudos musculares?

¿Otro nudo muscular en tu hombro? ¿O ahora está de tu lado?Dondequiera que aparezcan, los nudos musculares son dolorosos,limitan tu movilidad y te impiden hacer todas las cosas que amas,desde jugar con tus hijos hasta practicar diversos deportes. Muchaspersonas optan por ignorar los nudos musculares o automasajearagresivamente la zona para hacerlos desaparecer. Ambos enfoques sonerróneos, según los quiroprácticos. Al igual que cualquier otrotipo de dolor que experimentes, el nudo muscular es la señal de quealgo anda mal en tu cuerpo. La forma correcta de lidiar con estosmúsculos tensos es encontrar su causa y buscar la ayuda de unprofesional para un plan de tratamiento seguro, efectivo y noinvasivo.

¿Quécausa los nudos musculares?

Antes de hablar sobre la forma de tratar los nudos musculares,déjanos ayudarte a entender por qué ocurren. Algunas personas sonmás propensas que otras a sufrir de este padecimiento. Por logeneral, se encuentra que son:



• Deshidratados



• Mantener una mala postura en el trabajo



• Sufrir problemas articulares



• Realizar actividades físicas repetitivas



• Levantar pesas pesadas



• Experimentar problemas para dormir.



Todas estas son causas subyacentes de los nudos musculares. Cuandoun quiropráctico está discutiendo con un paciente durante la citade evaluación, su objetivo es entender la verdadera causa delmalestar físico

¿Cómopuede un quiropráctico tratar los nudos musculares?

Un quiropráctico evaluará al paciente y, aparte de su propiotratamiento, puede derivarlo a otros practicantes que puedenofrecer terapias adicionales. En general, el curso de tratamientopara los nudos musculares implica

1.Manipulaciones quiroprácticas enfocadas

El quiropráctico aplicará masaje especializado en la zonaafectada para reducir la tensión en los músculos. El objetivo esaumentar el flujo sanguíneo a la zona respectiva y restaurar lamovilidad completa del músculo. Este no es el tipo de masaje que tepuedes dar a ti mismo o pedirle a un familiar que realice. Elquiropráctico sabe exactamente cuánta presión aplicar y qué tiposde movimientos realizar en la zona dolorosa para aliviar la

2.Estiramiento

Los quiroprácticos alientan a los pacientes a tratar los nudosmusculares en casa, entre sesiones de tratamiento. Una de lasformas más sencillas de reducir la tensión en tu cuerpo es medianteestiramientos. En realidad, el estiramiento debe ser tu rutinadiaria antes de cualquier tipo de actividad física intensa,incluyendo ir al gimnasio.

3.Reducir la intensidad de los entrenamientos

Si bien los nudos musculares generalmente se asocian con unamala postura y malas posiciones para dormir, también pueden ocurrirsi estás entrenando demasiado duro. Cada cuerpo tiene sus límites.Los mejores atletas que ves en televisión tienen años deentrenamiento diario, comenzando con rutinas fáciles. Entonces, unquiropráctico puede recomendarte que disminuya la velocidad en elgimnasio si quieres tratar los nudos musculares y evitar que serepitan. En su lugar, debes pedirle a un entrenador que te entreney te dé un plan de entrenamiento que te permita alcanzar tus metasde fitness de una manera saludable.

4.Acupuntura

Si bien muchos médicos desaprueba la medicina tradicional china,los quiroprácticos reconocen los beneficios de estas prácticas,probadas y perfeccionadas a lo largo de miles de años. Laacupuntura es una técnica mínimamente invasiva que alivia latensión y estimula el flujo sanguíneo. En varias ocasiones, losquiroprácticos derivarán a los pacientes a un especialista enacupuntura y recomendarán un tratamiento dual que involucre ambasespecialidades.



Los nudos musculares pueden no parecer serios, pero puedenimpedir que disfrutes de la vida al máximo. ¡No vivas con el dolor,encuentra un quiropráctico cerca de ti en nuestro registro en líneay reserva una cita de evaluación!