询问脊医：如何治疗肌肉结？

你肩上又有肌肉结？或者现在它在你身边？无论肌肉结出现在哪里，它们都会很痛苦，限制了你的活动能力，使你无法做所有你喜欢的事情，从和孩子一起玩耍到进行各种运动。许多人选择忽略肌肉结，或者积极地自我按摩该部位以使其消失。根据脊医的说法，这两种方法都是错误的。就像你经历的任何其他类型的疼痛一样，肌肉结是你身体出现问题的信号。应对这些紧张肌肉的正确方法是找到病因，寻求专业人员的帮助，以制定安全、有效和非侵入性的治疗计划。

什么原因导致肌肉结？

在我们讨论治疗肌肉结的方法之前，让我们来帮助您了解它们发生的原因。有些人比其他人更容易患上这种疾病。他们通常被发现：

• 脱水

• 在工作中保持不良姿势

• 患有关节问题

• 重复进行体育活动

• 举重

• 出现睡眠问题。

所有这些都是肌肉结的根本原因。当脊医在评估预约期间与患者讨论时，他们的目标是了解身体不适的真正原因

。

脊椎按摩师如何治疗肌肉结？

脊医将对患者进行评估，除了他们自己的治疗外，还可能将他们转介给其他可以提供额外疗法的从业人员。通常，肌肉结的治疗过程包括

：

1。有针对性的脊椎疗

法操作

脊椎按摩师将对患处进行专门的按摩，以减轻肌肉的紧张感。目标是增加流向相应区域的血液并恢复肌肉的全部活动能力。这不是你可以给自己做的那种按摩，也不是你可以让家人做的那种按摩。脊椎按摩师确切地知道要施加多少压力，以及要在疼痛部位进行什么类型的动作以

缓解压力。

2。伸展

脊医鼓励患者在治疗间隙在家中治疗肌肉结。减轻身体紧张感的最简单方法之一是伸展运动。实际上，在进行任何激烈的体育活动（包括去健身房）之前，伸展运动应该是你的日常活动。

3.降低锻炼强度

虽然肌肉结通常与不良的姿势和不良的睡眠姿势有关，但如果你锻炼得太努力，也会出现肌肉结。每个人都有自己的极限。你在电视上看到的顶级运动员每天都要接受多年的训练，从简单的日常训练开始。因此，如果你想治疗肌肉结节并防止它们复发，脊椎按摩师可能会建议你在健身房放慢脚步。相反，你应该请教练指导你，给你一个训练计划，让你以健康的方式实现健身目标。

4。针灸

尽管许多医生对中医不屑一顾，但脊医意识到这些做法的好处，这些做法经过了数千年的尝试和完善。针灸是一种微创技术，可缓解紧张情绪并刺激血液流动。脊医会多次将患者转介给针灸专家，并建议采用包括这两个专业的双重治疗。

肌肉结节可能看起来并不严重，但它们会阻碍你充分享受生活。不要忍受痛苦，请在我们的在线注册表中找到您附近的脊椎按摩师，并预约评估！