L'automne est arrivé et cela signifie que des millions d'enfants retournent à l'école. C'est un moment émouvant pour les parents qui envoient leurs enfants à l'école pour la première fois. Pour les enfants, c'est l'excitation de retrouver leurs amis tous les jours. Mais les chiropraticiens voient un autre aspect, moins excitant, à la rentrée scolaire : de nombreuses heures passées devant des ordinateurs portables et des téléphones portables et de lourds sacs à dos à transporter.
Une mauvaise posture commence dès le plus jeune âge
Quand nous, les adultes d'aujourd'hui, étions enfants, étudier et faire les devoirs signifiait lire des livres et écrire dans des cahiers. Notre temps libre était principalement passé à l'extérieur, dans le parc, à jouer au ballon ou à d'autres jeux. Les enfants d'aujourd'hui ont une routine très différente après leur retour à l'école. La plupart des travaux scolaires se font sur des ordinateurs portables ou des tablettes. Quand ils ont fini leurs devoirs, ils rencontrent leurs amis et sortent leur smartphone pour jouer ensemble à des jeux en ligne. Pour les chiropraticiens, cela signifie que les enfants commencent à développer des problèmes de posture à un âge alarmant plus jeune.
La santé de la colonne vertébrale est essentielle au développement de votre enfant
La moelle épinière est l'une des parties les plus critiques de notre corps. Cela nous aide à nous tenir debout. Il contient également la moelle épinière, une autoroute pour les nerfs provenant du cerveau et se propageant à toutes les parties de notre corps. Alors que la plupart d'entre nous pensent aux blessures graves lorsqu'ils parlent de lésions de la colonne vertébrale, les chiropraticiens savent que même de minuscules désalignements entre les vertèbres peuvent affecter la santé et le bien-être d'une personne. Et chaque matin, après le retour d'un enfant à l'école, sa colonne vertébrale est soumise à des efforts indus. Le coupable est le sac à dos contenant leurs manuels scolaires et leurs cahiers.
Les sacs à dos des écoliers sont trop lourds
Depuis des années, les chiropraticiens et autres professionnels
de la santé pédiatrique avertissent que les enfants portent trop de
poids sur leurs épaules chaque jour lorsqu'ils vont à l'école. Un
sac à dos ne doit pas peser plus de 15 % du poids de l'enfant.
Ainsi, un élève de première année qui pèse environ 51 lb ne devrait
pas porter un sac à dos de plus de 7,65 lb. Pourtant, combien de
fois vous êtes-vous efforcé d'aider votre enfant à passer ses mains
entre les sangles ? Imaginez ce que ce poids fait à la colonne
vertébrale d'un enfant, qui ne cesse de croître !
Si vous ne pouvez pas alléger la charge, choisissez un chariot qui
n'exerce pas de pression extrême sur le dos de vos enfants. De
plus, même si la charge se situe dans la marge recommandée, tenez
compte des points suivants :
• Choisissez un sac à dos avec soutien dorsal rembourré et
bretelles rembourrées
• Assurez-vous que les bretelles sont de la bonne taille — le sac à
dos ne doit pas s'affaisser sous la taille de l'enfant
• Ne choisissez pas un sac à dos plus long ou plus large que le dos
de votre enfant, mesuré des épaules à la taille.
Comment un chiropraticien peut aider votre enfant
Lorsqu'il est temps de retourner à l'école ou de la commencer
pour la première fois, vous devriez envisager d'amener votre enfant
chez un chiropraticien pour évaluer et/ou corriger sa posture et
l'alignement de sa colonne vertébrale. Outre les traitements
spécifiques, les chiropraticiens peuvent vous aider en :
1.
Apprendre aux enfants à maintenir une posture correcte
Rester assis à un bureau pendant des heures peut entraîner de graves problèmes de posture. Quand ils s'ennuient, les enfants ont tendance à s'affaisser. Lorsqu'ils se concentrent sur les exercices, ils se penchent sur le cahier. Les deux postures sont incorrectes et peuvent causer des dommages à l'avenir (maux de dos chroniques entre autres). Un chiropraticien peut enseigner à votre enfant comment maintenir une posture correcte et pourquoi il est important de la maintenir en permanence.
2.
Prévenir Tech Neck
Tech neck est le nom d'une courbure anormale du cou causée par
la flexion de la tête pour regarder un écran mobile vers le bas. Au
fil du temps, il peut créer une tension importante sur les muscles
et les tendons du cou, ainsi que provoquer des désalignements des
vertèbres supérieures de la colonne vertébrale. Grâce à une série
d'exercices, d'ajustements et de massages, le chiropraticien peut
soulager les symptômes négatifs du cou technique. Plus important
encore, les chiropraticiens peuvent enseigner aux parents et aux
enfants comment trouver la bonne posture pour utiliser les
ordinateurs portables et les smartphones.
3.
Vérification des désalignements dans les articulations
Les enfants peuvent facilement se blesser à l'école pendant les
pauses ou pendant les cours d'éducation physique. Un chiropraticien
peut évaluer la santé de votre enfant en examinant ses
articulations et en résolvant les désalignements et l'inflammation.
Il n'est jamais trop tôt pour résoudre ces problèmes qui ne font
qu'empirer avec le temps.
Nous souhaitons à tous les enfants une bonne rentrée scolaire et
encourageons leurs parents à consulter notre inscription en ligne
pour trouver un chiropraticien local spécialisé dans les thérapies
pour enfants !