秋天来了，这意味着数百万儿童将重返学校。对于第一次送孩子上学的家长来说，这是一个激动人心的时刻。对于孩子们来说，每天再次见到朋友真是令人兴奋。但是脊医看到了重返学校的另一个不太令人兴奋的一面：花很多时间在笔记本电脑和手机前面，还有沉重的背包要随身携带。
不良姿势从小就开始了
当我们，今天的成年人，还是孩子的时候，学习和家庭作业意味着读书和在笔记本上写字。我们的空闲时间主要花在户外、公园、打球或其他游戏上。今天的孩子回到学校后的生活方式截然不同。大部分功课都是在笔记本电脑或平板电脑上完成的。当他们完成作业后，他们会见朋友，拿出智能手机一起玩在线游戏。对于脊医来说，这意味着孩子在惊人的年轻时就开始出现姿势问题。
脊柱健康对你的孩子的发育至关重要
脊髓是我们身体最关键的部分之一。它可以帮助我们直立。它还包含脊髓，这是一条来自大脑并扩散到我们身体所有部位的神经的高速公路。虽然我们大多数人在讨论脊柱损伤时都会想到严重伤害，但脊医知道，即使是椎骨之间的微小错位也会影响一个人的健康和福祉。每天早晨，孩子重返学校后，他们的脊椎都会受到不必要的努力。罪魁祸首是装有教科书和笔记本的背包。
学童背包太重了
多年来，脊医和其他儿科医疗保健专业人员一直警告说，孩子每天上学时肩膀的重量过大。背包的重量不得超过孩子自身体重的15％。因此，体重约51磅的一年级学生不应该携带超过7.65磅的背包。但是，为了帮助孩子将双手穿过皮带，你拉紧了多少次？想象一下这种重量会对孩子的脊椎产生什么影响，脊椎还在增长！
如果你无法减轻负担，那就选择一辆手推车，这样不会对孩子的背部施加极大的压力。另外，即使负荷在建议的幅度之内，也要考虑以下几点：
• 选择带衬垫背部支撑和带衬垫的背包
• 确保肩带尺寸合适 — 背包不应在孩子的腰部以下垂下
• 不要选择更长的背包或比你的孩子的背部宽，从肩膀到腰部测量。
脊医如何帮助你的孩子
当需要重返学校或第一次开始上学时，你应该考虑带孩子去看脊医，评估和/或纠正他们的姿势和脊柱对齐。除了特定的治疗方法外，脊医还可以通过以下方式为您提供帮助：
1.教孩子保持正确的姿势
在办公桌前坐几个小时可能会导致严重的姿势问题。当他们感到无聊时，孩子们往往会懒散。当他们专注于锻炼时，他们会弯腰在笔记本上。两种姿势都是不正确的，将来可能会造成伤害（慢性背痛等）。脊医可以教你的孩子如何保持正确的姿势，以及为什么一直保持这种姿势很重要。
2。防止科技脖子
Tech neck
是脖子弯曲不自然的名称，这是由于向下看手机屏幕而弯曲头部而引起的。随着时间的推移，它会对颈部肌肉和肌腱造成严重压力，并导致脊柱上部椎骨错位。通过一系列的练习、调整和按摩，脊医可以缓解科技脖子的负面症状。更重要的是，脊医可以教父母和孩子如何找到使用笔记本电脑和智能手机的正确姿势。
3。检查关节中是否存在错位
孩子们在学校休息或上体育课时很容易受伤。脊医可以通过检查你的孩子的关节并解决错位和炎症来评估你的孩子的健康状况。解决这些问题永远不会太早，这些问题只会随着时间的推移而变得更糟。
我们祝愿所有孩子在新学年取得成功，并鼓励他们的家长在我们的在线注册中寻找专门从事儿童疗法的当地脊医！