Une mauvaise posture est l'une des principales raisons des maux de dos, de la raideur de la nuque et de divers autres symptômes désagréables. Beaucoup d'entre nous ne savent pas que nous sommes affalés ou penchés sur le bureau ou le smartphone. Les travailleurs peuvent ne pas être conscients qu'ils n'ont pas une posture correcte lorsqu'ils effectuent des activités physiques répétitives. Dans notre clinique, de nombreux patients présentant diverses plaintes ont besoin de la même procédure : la correction de la posture.
Qu'est-ce que la posture exactement ?
En termes simples, la posture est la façon dont nous portons
notre corps lorsque nous sommes debout, assis et couchés. La
position de vos muscles, de vos articulations et de vos os influe
sur tout ce que vous faites :
• Comment vous marchez
• Comment vous respirez
• Comment se forme votre squelette, dans le cas des enfants et des
adolescents.
Une bonne posture, c'est lorsque votre corps se tient droit contre
la gravité. C'est la façon naturelle dont un être humain doit se
tenir. Lorsque vous avez une bonne posture, vos muscles sont
détendus et vos articulations alignées. Vous n'avez pas
l'impression de faire un effort particulier pour vous tenir
droit.
Le mode de vie moderne a un impact négatif sur la posture
La plupart des personnes travaillent désormais dans des bureaux.
Le travail manuel a été remplacé par diverses machines et robots,
ce qui nous permet d'utiliser le don le plus spécial que nous
ayons : l'esprit. Nous pouvons programmer des machines pour
qu'elles fonctionnent pour nous, inventer de nouveaux produits pour
nous faciliter la vie, tout cela en nous asseyant à un bureau et en
travaillant sur l'ordinateur. Malheureusement, cela a un impact
négatif majeur sur notre santé. Un pourcentage important de
personnes ne maintiennent pas une posture correcte au bureau. Ils
n'ajustent pas correctement leur chaise et n'utilisent pas un
bureau à la bonne hauteur pour leur morphologie.
De plus, nous menons une vie moins active qu'il y a des décennies,
en choisissant la voiture pour nous emmener partout au lieu de
marcher. Pour cela, et pour diverses autres raisons, de nombreuses
personnes ont besoin d'une correction de la posture comme solution
aux différents types de douleur et d'inconfort qu'elles
ressentent.
Comment les chiropraticiens peuvent-ils aider à corriger la posture ?
Passons maintenant à la partie qui vous intéresse vraiment : comment pouvez-vous corriger votre posture en consultant un chiropraticien ? Dans notre clinique, nous adoptons une approche multidisciplinaire de cette question, notamment :
1. Ajustements chiropratiques
Des ajustements peuvent être nécessaires, en particulier dans
les cas avancés de cou du texte (une courbure anormale de la partie
supérieure de la colonne vertébrale, causée par la flexion
prolongée sur les écrans des téléphones portables). Nos
chiropraticiens identifieront tout désalignement de la colonne
vertébrale et les corrigeront à temps, en utilisant les techniques
les plus adéquates.
Par exemple, nous savons que certaines personnes ont une aversion
pour le bruit de claquement qui se produit lors des ajustements de
la colonne vertébrale. Bien que ce soit absolument sans danger, de
nombreux patients affirment que cela leur fait craindre que leur
colonne vertébrale ne se fissure. Sachant cela, nos chiropraticiens
ajusteront leurs manipulations pour éviter le bruit de
claquement.
2. Physiothérapie
Après plusieurs mois ou années de mauvaise posture, vos muscles
sont tendus et ont perdu leur flexibilité et leur force. Ainsi,
dans le cadre de la correction de la posture, nos chiropraticiens
ajouteront la physiothérapie, y compris des massages spécialisés, à
votre plan de thérapie.
Notre objectif est de détendre les muscles tendus, d'améliorer la
circulation sanguine et de vous aider à maintenir une posture
correcte sans effort. Votre chiropraticien vous enseignera
également divers exercices et routines d'étirement que vous pouvez
faire à la maison, le matin ou avant de commencer une activité
physique intense.
3. Vous apprendre à maintenir une bonne posture
Les chiropraticiens savent que la correction de la posture est
efficace tant que vous continuez à maintenir une bonne posture.
Pour ce faire, nos spécialistes :
• vous montreront comment ajuster votre chaise de bureau et
maintenir une posture correcte au bureau
• Se renseigner sur votre position de sommeil, le type d'oreiller
et de matelas que vous utilisez, et vous feront des
recommandations
• Vous encourageront à faire de l'exercice fréquemment, afin de
maintenir vos muscles s'adaptent.
Cela demande de l'exercice et du dévouement quotidiens, mais les
résultats en valent la peine. Vous bénéficierez d'une meilleure
santé et n'aurez pas à vous soucier des douleurs au dos ou au
cou.
Dans notre clinique, nous sommes spécialisés dans la correction
de la posture et nous accompagnons tous nos patients sur la voie de
la pleine santé. Nous vous encourageons à prendre un premier
rendez-vous et à découvrir comment un chiropraticien peut vous
aider !