Selon l'Academy of Pain Management, les douleurs cervicales chroniques ont un effet délétère sur la qualité de vie. Les personnes qui souffrent de douleur chronique sont touchées non seulement physiquement mais aussi mentalement.
Impact sur la qualité de vie
• Près des deux tiers (59 %) ont fait état d'une incidence sur leur joie de vivre en général.
• Plus des trois quarts des patients (77 %) ont déclaré se sentir déprimés.
• 70 % ont déclaré avoir de la difficulté à se concentrer.
• 74 % ont déclaré que leur niveau d'énergie était affecté par leur douleur.
• 86 % ont déclaré avoir de l'incapacité à bien dormir.
Bien que les douleurs cervicales puissent être irritantes pour la vie, elles sont généralement aggravées par d'autres affections qui semblent y être associées. Les maux de tête, le brouillard cognitif, les ATM et les douleurs dans le haut du dos sont souvent associés à la douleur chronique au cou. Dans notre bureau de Los Angeles, nous prenons en charge avec succès les personnes atteintes de ces types de maladies chroniques.
Malheureusement, lorsque la plupart des Américains sont confrontés à ces conditions, ils se précipitent vers l'armoire à médicaments. Bien que les analgésiques soient efficaces pour traiter les symptômes et soulager la douleur, ils n'élimineront PAS la cause et ne permettront PAS de guérir. Dans les paragraphes suivants, nous aimerions parler de certaines causes courantes de douleurs cervicales, puis proposer des solutions pour vous aider à éliminer les déclencheurs et à éliminer la cause sous-jacente.
Une ergonomie utile pour les personnes souffrant de douleurs au cou
Denos jours, la plupart des gens travaillent derrière un bureau, soit au téléphone, soit à l'ordinateur, soit assis à un bureau pendant de longues heures. Ces postures non naturelles peuvent exacerber une affection sous-jacente. Nous avons découvert que vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour éliminer bon nombre des défauts posturaux qui aggravent les problèmes chroniques de cou
:• Assurez-vous que votre fauteuil est doté d'un support lombaire. La plupart des gens ont tendance à s'affaisser lorsqu'ils sont assis. Lorsqu'une personne s'affaisse, cela entraîne une perte de la courbe naturelle du bas du dos, ce qui exerce une pression sur les muscles et les disques, ce qui a un effet stressant sur le reste de la colonne vertébrale, y compris le cou
.• Assurez-vous que votre ordinateur est à la hauteur des yeux. De nombreux travailleurs regardent un écran d'ordinateur trop haut ou trop bas, ce qui exerce une pression sur les muscles cervicaux et aggrave leurs problèmes
.• Si vous tapez toute la journée, assurez-vous que vos coudes reposent sur l'accoudoir d'une chaise. De nombreuses chaises ont des accoudoirs réglables. En reposant les coudes, vous relâchez la pression exercée sur les muscles de la partie supérieure des épaules. Il n'est plus nécessaire de les contracter toute la journée pendant que vous tapez. Cela peut complètement changer la donne pour de nombreuses personnes
.• Si vous parlez au téléphone toute la journée, faites-vous une faveur et procurez-vous un casque. Beaucoup d'entre nous ont la mauvaise habitude de tenir le téléphone entre nos oreilles et notre épaule. La flexion latérale de la tête est néfaste pour les articulations du cou et est très stressante pour les muscles de la colonne cervicale.
Traumatisme et douleur au cou
Votre tête est une balle de 10 à 13 livres qui repose sur l'os supérieur du cou et pèse 2 onces. Pour rendre cette jonction encore plus instable, la tête repose sur le bout d'un bâton, votre cou. Les traumatismes de type coup de fouet cervical provoquent un mouvement de cisaillement entre la tête et le cou, endommageant les tissus mous (ligaments, tendons et muscles) qui soutiennent le mouvement normal de cette jonction. Ce traumatisme provoque des instabilités structurelles des articulations et, par conséquent, un désalignement des vertèbres et, sur le plan fonctionnel, des spasmes musculaires dus à l'affaiblissement des tissus. Ce désalignement entraîne une réaction en chaîne dans tout le système d'un point de vue neurologique et peut provoquer non seulement des douleurs cervicales, mais aussi une foule d'autres problèmes de santé qui ne sont pas liés à la blessure initiale
.Nos médecins sont compétents et formés pour corriger ces désalignements, puis surveiller le patient au fil du temps pour s'assurer qu'il guérit comme la nature l'a prévu. Si vous souffrez de problèmes chroniques de cou, notre bureau propose une consultation gratuite.
