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Chinese통증 관리 아카데미에 따르면 만성 목 통증은 삶의 질에 해로운 영향을 미칩니다.만성 통증에 시달리는 사람들은 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 영향을 받습니다
.삶의 질에 미치는 영향
• 거의 2/3 (59%) 가 전반적인 삶의 즐거움에 영향을 미쳤다고 답했습니다.
• 환자의 3/4 이상 (77%) 이 우울감을 느꼈다고 보고했습니다.
• 70% 가 집중력이 떨어진다고 답했습니다.
• 74% 는 통증으로 인해 에너지 수준이 영향을 받는다고 답했습니다.
• 86% 가 잠을 잘 못 잔다고 답했습니다.
목 통증은 생명에 자극을 줄 수 있지만 일반적으로 관련이 있는 것으로 보이는 다른 질환에 의해 악화됩니다.만성 목 통증에는 두통, 인지 안개, TMJ, 요통 등이 흔히 동반됩니다.로스앤젤레스에 있는 저희 사무실에서는 이러한 유형의 만성 질환을 앓고 있는 사람들을 성공적으로 치료해 왔습니다
.안타깝게도 대부분의 미국인들은 이러한 상황에 직면했을 때 마약 캐비닛으로 달려갑니다.진통제가 증상을 치료하고 통증을 완화하는 데는 효과적이지만, 그 원인을 없애고 치료제를 만들 수는 없습니다.다음 단락에서는 목 통증의 몇 가지 일반적인 원인에 대해 알아보고 유발 요인을 제거하고 근본 원인을 제거하는 데 도움이 되는 해결책을 제시하고자
합니다.목 통증 환자에게 도움이 되는 인체공학
요즘 대부분의 사람들은 책상 뒤에서 일하거나 전화나 컴퓨터로 일하거나 장시간 책상에 앉아 일합니다.이러한 부자연스러운 자세는 기저 질환을 악화시킬 수 있습니다.우리는 만성 목 문제를 악화시키는 여러 가지 자세 장애를 없애기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있다는 것을 알게
되었습니다.• 의자에 요추 지지대가 있는지 확인하십시오.대부분의 사람들은 앉을 때 몸을 구부리는 경향이 있습니다.몸을 구부리면 허리의 자연스러운 곡선이 손실되어 근육과 디스크에 압력이 가해져 목을 포함한 척추의 나머지 부분에 스트레스가
가해집니다.• 컴퓨터가 눈높이에 있는지 확인하십시오.많은 작업자들이 너무 높거나 낮은 컴퓨터 모니터를 보고 있는데, 이로 인해 경추 근육에 스트레스가 가해져 문제가 악화됩니다
.• 하루 종일 그런 타입의 경우 팔꿈치가 의자 팔걸이에 닿아 있는지 확인하십시오.대부분의 의자에는 조절 가능한 팔걸이가 있습니다.팔꿈치를 쉬면 어깨 위쪽의 근육에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.더 이상 타이핑을 하면서 하루 종일 수축시킬 필요가 없습니다.이는 많은 사람들에게 절대적인 판도를 바꿀 수 있습니다
.• 하루 종일 전화 통화를 한다면 자신에게 호의를 베풀고 헤드피스를 받으세요.우리 중 많은 사람들이 전화기를 귀와 어깨 사이에 끼고 있는 나쁜 습관을 가지고 있습니다.머리를 옆으로 굽히는 것은 목 관절에 좋지 않으며 경추 근육에도 큰 스트레스를 줍니다
.외상 및 목 통증
머리는 10~13파운드의 공으로 목 윗쪽 뼈에 닿아 있으며 무게는 2온스입니다.이 접합부를 더욱 불안정하게 만들기 위해 머리는 막대기, 즉 목 끝에 놓아야 합니다.편두와 같은 외상은 머리와 목 사이를 전단하는 움직임을 일으켜 이 접합부의 정상적인 움직임을 지탱하는 연조직 (인대, 힘줄, 근육) 을 손상시킵니다.이러한 외상은 관절의 구조적 불안정을 야기하며, 그 결과 척추골이 잘못 정렬되고 약해진 조직으로 인해 기능적으로 근육 경련이 발생합니다.이러한 정렬 불일치로 인해 신경학적으로 말하자면 조직 전체에 연쇄반응이 일어나 목 통증뿐 아니라 초기 부상과는 무관한 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다
.저희 의사들은 이러한 정렬 불량을 교정하고 시간이 지남에 따라 환자를 모니터링하여 자연이 의도한 대로 치유되는지 확인할 수 있는 기술과 훈련을 받았습니다.만성 목 질환을 앓고 계신 경우 저희 사무실에서 무료 상담을 제공합니다
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