许多人已经了解到，脊柱开裂是脊医帮助患者恢复灵活性和减轻疼痛的方法之一。的确，在脊骨疗法治疗期间进行的调整有时会让患者感觉到和听见这种裂缝。但是，这是一个精确的程序，需要数千小时的培训和练习。因此，你绝对不应该尝试脊柱自裂的做法。
脊柱自裂趋势：YouTube 不是医学院
普通的脊椎按摩师在获得学位和执业执照之前要读完4,600个小时的医学院。声称向人们展示如何进行脊柱自裂的YouTube视频平均长达3分钟。
这种简单的比较应该足以阻止任何人尝试这种做法。但是，根据脊医的说法，尝试脊柱自我开裂的人数增加了令人担忧。这些人最终以这种不安全的做法引起的背部疼痛和其他各种症状来到持牌医生那里。
你的脊柱是一个高度复杂的系统
自我骨折不是像普拉提或瑜伽那样自己动手做的健康技巧。当脊医把手放在你的背上开始操纵你的脊柱时，他们确切地知道自己在做什么。
首先，他们知道你的脊柱是如何构造的，以及它是如何工作的。对于普通人来说，脊柱由脊髓组成，脊髓穿过椎骨一个堆叠在另一个上面所形成的空心空间。
实际上，脊柱包括：
• 许多神经从大脑穿过身体的各个部位
• 33 个椎骨
• 椎骨之间的垫子，称为椎间盘。
为什么你不应该试试 Spine Selfrock？脊医解释：
脊医知道，患者听到的开裂声实际上是由气体在椎骨之间排回自然位置时从椎骨之间逸出而发出的。但是，脊柱开裂并不是脊椎疗法调整的实际目的。许多程序根本不伴随任何声音。
事实上，由于脊柱自裂而拉伤背部会对脊柱造成伤害。当你移动身体时，在不知道自己体内到底发生了什么，你可能会扭曲甚至移位椎间盘或椎骨。
你感觉到的短期缓解（主要是由自我暗示引起的），随后可能会出现背部疼痛、手脚麻木以及其他疼痛或使人衰弱的症状。
脊柱自裂的后果到底是什么？
那么，在脊柱自裂过程中会出什么问题呢？脊医见过许多患者患有：
• 关节拉伤 — 旨在使脊柱开裂的不自然动作会给关节带来过大的压力，导致劳损和炎症
• 神经损伤 — 在各种情况下，脊髓中的神经可能会被夹在椎骨之间，甚至遭受微撕裂
• 肌肉撕裂 — 肌肉很灵活，但如果你超出极限，它们可能会被撕裂，带来痛苦的后果。
另外，并不是你听到的每一次破裂的声音都意味着你的脊柱已经重新调整了方向。这也可能意味着椎间盘（椎骨之间的靠垫）已经磨损了，你听到的是骨头摩擦骨头的声音。
不要依赖朋友（除非他们是脊椎按摩师）
要求朋友折断你的脊椎也不是一个好主意。如果你的朋友没有接受脊骨疗法训练（和执业执照），他们可能会对你的脊柱造成很大的伤害。