腿部疼痛会由颈部引起吗?

腿痛会由脖子引起吗? 所有这些情况都可能导致您的上颈椎。我知道这听起来牵强附会,但是一旦你明白了颈部的姿势肌张力受到了控制,这就开始有意义了。 位于脑干中的前庭核是整个脊柱深层姿势肌张力的大部分原因。如果该中心受到刺激或出现故障,则会导致身体姿势变得不平衡。 上颈椎及其对身体其他部位肌肉骨骼状况的影响 如果颈部顶部椎骨(阿特拉斯)因受伤而错位,则会影响神经系统的功能。这种刺激的结果之一是所谓的 “短腿综合症”。脊柱的肌肉变得不平衡。一个肩膀比另一个肩高,一个臀部也会变高,腿部功能变短。这可能导致身体任何地方的肌肉失衡问题。 一旦你的臀部不平整,你的体重就会不均衡。随着时间的推移,人们可能会出现诸如 TFL 综合症、坐骨神经痛、腰间盘问题和 IT ...
Oct 24, 2018

什么是上颈椎半脱位术?

结果,来自脑干(Medulla Oblongata)的神经轨迹冲击了身体的各个部位,神经能量的正常传输受到阻碍。尽管 “半脱位” 并不总是很痛苦,但会干扰您身体的正常功能和愈合。脑干就是我们所说的 “休斯敦控制”。它是脊髓的复杂延伸,非常独特。 在@@ 整个身体中没有其他地方发现过如此复杂的神经系统整合。脑干对体内发生的一切负责。对该区域的轻度至中度刺激会导致疾病和疾病,而最轻微的创伤会导致即时死亡。在整个神经系统中,任何地方都无法造成如此全面和彻底的破坏。 膝部胸部上颈椎调整是一种鲜为人知的脊骨疗法,它可以校正脊柱顶椎、椎骨和/或轴的位置。通过校正这些椎骨的倾斜、移位或旋转,身体能够更好地克服这些影响,彻底消除许多类型的疾病。 重要的是要记住,上颈椎医生的目的不是要 “治疗” 或 “治愈” 任何疾病,而是恢复身体的健康和生命,让个人的身体恢复100%的功能和愈合,从而减轻或缓解症状。该地图集是位于脊柱顶部的单个 2 盎司的甜甜圈状椎骨。来自脑干的数百万根神经纤维穿过图集中的小开口,然后向下流入脊柱。由于开口的大小以及地图集离脑干很近,如果图集偏离位置,即使是几分之一度,也会出现两种非常严重的并发症。 当地图集和/或轴偏离其正确位置时,头部会偏离身体中心。这会造成身体从头到脚的不平衡。向身体一侧转移的重量比另一侧的重量更多。如果这些椎骨也旋转错位,它们可能会扭曲您的脊柱结构,包括骨盆,从而使一条腿比另一条腿短。 不修正地图集以恢复身体平衡就像继续驾驶一辆不对齐的汽车一样。你的轮胎会过早磨损!你可以继续更换轮胎,但除非你重新调整了汽车,否则你只是在浪费钱。对于头痛、注意力缺陷多动障碍或已知对上宫颈护理有反应的其他数百种疾病也是如此。 你可以继续服药、做疗法,甚至做手术,但是如果你的地图集不对齐并导致了问题,那么直到地图集得到纠正和身体平衡恢复后,它才会消失。 地图集和/或轴线不对齐的第二个严重后果是从大脑到身体各个部位的关键信息受到限制(对脑干施加压力)或失真。没有从脑干获得足够神经流和通信的每个细胞、器官或组织都会受到影响、出现故障,有时甚至会完全关闭。 例如:将你的手打成拳头。这代表你的头脑。伸出食指,就好像在指着某人一样。你的食指代表你的身体。拿一根橡皮筋把它紧紧地包裹在食指的底部,然后将其固定在手上。橡皮筋代表你的地图集,它在脑干层面缠绕在脊髓上,并且已经偏离了方向。现在,等几分钟... 由于橡皮筋切断了血液循环,你的整个手指开始变成白色、红色和蓝色。您可以按摩手指以恢复血液循环。你可以给注射器注射止痛药来止痛。在严重的情况下,你甚至可以切断手指以消除疼痛。但是,仅解决了问题的症状,没有解决原因。来自橡皮筋的压力是原因。 对于阿特拉斯半脱位或错位,也是如此。它可以收缩或扭曲向全身器官和四肢发出的正确的大脑信息。你的脚可能会受伤,或者你可能有肾脏问题,但问题的根源可能根本不在那些部位,而是在你的脖子上,那里的地图或轴线不对齐限制或扭曲了全身各个部位的信息。如果您的地图集多年不一致,则会导致器官、肌肉和细胞组织退化。随着时间的推移,这种情况可能会很严重,因为在许多情况下,疼痛是最后一个表明存在问题的症状... 阿特@@ 拉斯椎骨的重新定位是用手或用仪器完成的。视医生的技巧而定,当地图集精确移回正确位置时,感觉就像在颈部侧面轻轻拍击、猛推或轻柔按摩。这完全 ...
Oct 24, 2018

我附近的鞭打创伤专家

Whiplash 创伤及其对人体健康的影响-上颈椎按摩疗法 公众普遍认为,声称因鞭打事故而受伤的人是在编造这种情况。参与鞭打创伤的部队讲述了一个不同的故事。在这篇博客中,我们想探讨鞭打创伤如何影响上颈椎和中枢神经系统。我们想谈谈当前的研究和机制,这些研究和机制可以解释为什么这么多患有鞭子的人有各种各样的健康问题。 颈部受伤时颈部会发生什么? 当有人受到鞭打时,会快速加速,然后减速。在追尾事故中,首先是头部向前快速加速,然后将头部向后猛击。在低冲击下,下颈椎遭受的伤害似乎最大 但是,在更快的碰撞中,上颈椎向后伸展时似乎会受到更多伤害。快速的鞭打动作会损坏支撑的软组织。受伤的组织肿胀和刺激,受影响的关节错位。一旦该段错位,颈部的深层肌肉就会变得痉挛,如果不得到纠正,慢性神经系统问题就会随之而来。 三件事是由鞭子创伤造成的 1。软组织损伤会导致疼痛、活动受限和椎骨错位 2。由于受损的软组织导致颈部关节机制异常,肌肉痉挛变成慢性的。 3.C 型脊柱的异常生物力学会导致中枢神经系统的长期刺激慢性健康问题 因鞭子受伤而患有慢性健康问题的人能做什么?上颈椎整脊疗法 上宫颈护理是一项鲜为人知的手术,其注意力集中在颈部和颅骨交界处。这个关键交界处包含大脑干,大脑干控制和调节人体中大多数不受你意识控制的功能。 鞭子损伤会对中枢神经系统产生一系列影响,从而导致慢性健康问题。我们在办公室看到的最常见的由鞭子损伤引起的疾病是脑震荡后综合症、颈部疼痛、梅尼尔氏病、眩晕、偏头痛、认知问题、失眠和纤维肌痛等。 上颈椎入路很简单。一位上颈椎医生进行神经学检查,以确定颈部对中枢神经系统造成不利影响的脊柱错位。一旦找到位置,就会对颈部关节进行一系列精确的 X ...
Oct 19, 2018

上颈脊椎按摩疗法可改善健康和生活质量

最近,上宫颈护理中心受到了全国媒体的关注。《早安美国》刊登了一篇关于上宫颈护理的故事,以及它如何帮助一些患者在不使用药物的情况下降低血压。 芝加哥大学医学中心的血压专家乔治·巴克里斯博士进行了一项双盲研究,目的是真正观察这种上颈椎手术是否真的改善了高血压。 一半的患者接受了真正的上颈椎矫正术,其他患者接受了虚假的矫正术。该结果发表在《人类高血压杂志》上,发现接受真实药物治疗的患者的血压急剧下降,平均下降17个百分点。这相当于同时给患者服用两种不同的血压药物。脱口秀主持人蒙特尔·威廉姆斯患有多发性硬化症(MS),他的医生在他的节目中解释了上宫颈护理如何使多发性硬化症和许多其他疾病患者受益。 蒙特尔说:“这是我经历过的最神奇的事情!”他一年 365 天、每周 7 天、每天 24 小时都处于疼痛状态;但在接受上颈椎矫正后的短短两周内,他五年多来首次可以站直而没有疼痛。Upper Curvel ...
Oct 11, 2018

脊椎疗法帮助下创伤性脑损伤恢复

枕下肌张力及其与创伤性脑损伤治疗的关系 有趣的是,该研究发现,小腹直肌张力的增加与症状严重程度的增加之间存在相关性。在一篇关于头痛的博客中,我们简要描述了小脑后直肌与其硬膜附着在脊髓上的关系。为什么这很重要? 创伤性脑损伤的神经系统后果 创伤性脑损伤有双重后果。最明显的是,脑损伤对健康和认知能力有深远的影响。视脑损伤的严重程度而定,大脑可能需要数年时间才能愈合,在许多情况下,个人只是他们以前的自我的外壳。 创伤性脑损伤的第二个后果是颈部损伤。严重到足以造成脑损伤的创伤也会损坏上颈椎。头颈关系是脊柱最复杂、最不稳定的交界处。主要是因为头部重 10-12 磅,地图集重 2 盎司。这个交界处由肌肉和韧带粘在一起,因此,当有人头部受伤时,这个交界处就会受伤。 上颈椎整脊疗法和创伤性脑损伤 ...
Sep 21, 2018

我有脑震荡吗?| 接下来我该怎么做?

从脑震荡中恢复过来 脑震荡是由突然的减速冲击引起的,这种冲击会使大脑 “震动”。脑震荡是脑损伤。以下体征和症状在头部创伤后很常见,可能表明你遭受了脑震荡。 以下是你患上脑震荡的最常见症状: 颈部疼痛:颈部僵硬和酸痛头痛:可能是持续性或严重的全身:停电、疲劳或平衡不良认知:失忆、迷失方向或精神错乱胃肠道:恶心或呕吐也很常见:易怒、轻度抑郁、耳鸣、对光线敏感或困倦 如果你认为自己可能患有脑震荡,第一步应该是去看医生,确保没有脑内出血或硬膜下血肿。如果你已经通过医学手段清除了这些疾病,下一站应该是去看接受过上颈椎按摩疗法培训的医生。原因很简单。导致脑震荡的头部创伤也会导致颈部受伤。在以下博客中,我们将讨论上颈椎在从脑震荡和脑震荡后综合征中恢复过来的作用。 什么是上宫颈护理专家? 据估计,在遭受脑震荡的人中,有15%的人在一年后仍然有持续的症状。在洛杉矶的诊所中,我们看到了许多脑震荡后的患者。我们发现,患有脑震荡后综合征的人实际上是颈部受伤,这会干扰中枢神经系统。头部平均重 10-12 磅,名为 atlas 的上颈椎骨重 2 盎司。 该区域由肌肉和韧带粘在一起,因此容易受伤。导致脑震荡的刺耳创伤也会损坏颈部。这个最关键的交界处负责控制人体的大多数功能。当受到刺激或干扰时,可能会出现许多慢性疾病。上颈部损伤可能导致或促成头痛、偏头痛、颈部疼痛、背痛、鼻窦问题、纤维肌痛、自身免疫性疾病、美尼尔氏病和眩晕。 什么是上宫颈护理?它如何帮助你恢复健康? 上颈椎护理的目标是让脊柱矫正尽可能长时间 “保持” ...
Sep 15, 2018

我的孩子应该接受脊医的调整吗?

我的孩子应该接受脊椎按摩师的调整吗? 你可能想知道为什么要让孩子去看脊医。许多人认为,孩子们待的时间还不够长,无法出现任何实际问题。然而,现实是,从出生起,每个人的身体都会经历严重的创伤,而这些创伤往往被视为正常创伤。实际上,光是分娩过程就足以进行调整。 无论你的脊柱大小,如果错位导致神经沟通不畅,那么你的身体将无法正常运作。你的神经系统就像你身体的控制中心。它传递你的大脑和身体之间交换的信息。 这些信息有助于孩子的身体发育、成长、修复组织、协调、免疫功能、呼吸、消化等等。就像成年人一样,上宫颈错位会从根本上影响人体神经系统传递信息的能力。当这些通信渠道被阻塞、失真或损坏时,我们会遇到各种各样的通信错误。 儿科脊医可以缓解许多其他常见问题 对于婴幼儿来说,身体因错位(也称为半脱位)而无法有效沟通,可能导致腹绞痛、易怒、无法哺乳和母乳喂养、睡眠不佳、免疫力低下、耳部经常感染、发育迟缓、消化问题、哮喘、行为问题、精力不足、注意力不集中、头痛... ...
Sep 6, 2018

帮助患有偏头痛的儿童的三种方法

杰里米·塞德洛克博士让我们研究一个人对抗偏头痛的几种自然方法。其中一些方法包括简要了解一种以调整上颈椎为重点的脊椎疗法。今天我想再来看看这种形式的脊骨疗法,以及它与患有偏头痛的孩子有何关系,但在我们这样做之前,我想看看其他几种可以对抗偏头痛的方法。 #1-保持健康的生活方式 是的,我知道,我知道,这听起来很陈词滥调,但是陈词滥调可以让你省去很多麻烦。(不是双关语)我想让你知道的第一件事是,过上健康的生活方式是一种生活方式。过上健康的生活方式意味着改变你的日常习惯。 #2-别紧张 我知道这很难做到,但是你控制压力、焦虑和抑郁的能力可能意味着偏头痛发作和偏头痛缓解之间的区别。不要让任何人欺骗你,管理压力的能力完全在你的控制范围内。你可以通过冥想、散步、做瑜伽、深呼吸或其他任何能帮助你放松的东西来控制压力。 #3-再看看子宫颈上部 正如我之前所说,上周我们与杰里米·塞德洛克博士一起研究了这种特殊而温和的脊骨疗法。今天我们将再来看一遍。上颈椎按摩疗法不仅可以缓解头痛和偏头痛,还可以找到偏头痛的根源并彻底消除偏头痛。我甚至无法告诉你有多少 “医生” 忽视了这个隐藏的原因。 上颈椎错位往往是偏头痛的根源。现在问题来了,大多数人甚至不知道这是导致偏头痛的原因。为什么?... ...
Aug 31, 2018

有偏头痛的隐藏原因吗?

偏头痛有隐藏的原因吗? 首先,让我说,偏头痛不是在开玩笑。而且我敢肯定,作为偏头痛患者,你知道他们会变得多么虚弱。当偏头痛发作时,你想要的只是让疼痛消失并快速消失。作为一名帮助数百人摆脱头痛的脊椎按摩师,我知道你想要缓解并希望立即得到缓解,但是使用各种药物立即缓解疼痛并不能长期缓解你的疼痛。 重要的是要找到持久且不会导致您遭受不良副作用的缓解方法。 看,市面上有很多不同的偏头痛药物,每一种都有副作用。此外,这些药物充其量只能掩盖您的疼痛症状。他们不提供真正的长期解决方案。你知道这些药物中有许多通常用于治疗其他疾病,例如抑郁症吗?以下是可能有助于克服这种使人衰弱的痛苦的替代方法清单: 欧米茄 3 脂肪酸 这些是健康的脂肪,有助于对抗导致多种头痛和偏头痛的炎症。这些脂肪酸存在于亚麻籽或油以及新鲜的三文鱼或鱼油补充剂中。 水疗 这是一种可以在自己舒适的家中进行的疗法。这真的很简单。第一步是洗个澡,让水尽可能热,而不会让自己烧伤几分钟。然后,再将水调至冷水两三分钟。然后,在 2-3 分钟后,再将其切换回热状态 2-3 分钟。你需要在大约 20 ...
Aug 24, 2018

多发性硬化症医生

多发性硬化症的原因 发表在PubMed上的这项研究发现,如果颈椎上部的一根骨头错位,可能会对骨前的静脉施加压力,并导致大脑静脉充血(静脉血液引流不足),从而导致多发性硬化症和相关症状。为消除静脉阻塞而进行的上颈椎脊椎按摩疗法可改善身体多个部位的功能。研究中仅对77名多发性硬化症患者进行了前六周的随访。结果令所有人感到惊讶,甚至是脊医。这项研究报道了美国福克斯新闻。注意到特定改善领域的患者百分比: • 100% 感知力 • 85% 的马达 • 85% 的泌尿/肠道功能 • 67% 的声学效果 • 48% 视觉效果 • 37% 的认知率 整个群体在这些领域症状改善的百分比: • 78% 的感知力 • 59% 的认知率 • ...
Aug 23, 2018

自然而有效的耳部感染解决方案

近年来,耳部感染的传统药物治疗一直备受争议,通常从抗生素治疗开始——重点是根除中耳细菌。没有令人信服的证据表明服用抗生素治疗的儿童的症状持续时间较短。除此之外,没有证据表明他们的耳部感染复发率较低或长期疗效更好。 现在明白了,超过一半的耳部感染不是由细菌引起的!为什么这很重要?... 因为最常见的治疗形式是抗生素。抗生素对 “非细菌” 感染不起作用。反复使用抗生素会导致免疫系统低落。因此,当你停下来想一想,对于患有耳部感染的孩子,抗生素可能弊大于利。 如果抗生素无效(并且对超过 50% 的病例无效),则下一个治疗方案是插入鼓室造口管,以防止复发、乳突炎和听力损失。Tympanostomy 输卵管插入可以排出中耳中的液体并允许通气。由于对哪些出现耳部感染的儿童将受益于这种手术尚无共识,据估计,27-32%的鼓室造口术是不必要的。即使插入输卵管,也发现将近98%的儿童在两个月内复发耳部感染,25%的儿童在7-10年内完全丧失听力。 上颈椎入路 治疗@@ 耳部感染的医学方法无效。结果,许多父母正在寻找真正的解决方案。事实证明,上颈椎按摩疗法非常有效。例如,一项研究调查了332名患有慢性耳部感染的儿童。结果显示,80%的儿童在首次就诊后的六个月内没有再次出现耳部感染。那么,耳部感染的根本原因是什么?好吧,慢性耳部感染的最可能原因是咽鼓管功能障碍。咽鼓管是一条连接中耳和喉咙的狭窄通道。 咽鼓管的异常功能会将液体滞留在中耳并导致炎症反应。当咽鼓管实现正常化时,它可以保护中耳免受鼻子和喉咙液体的侵害,将液体从中耳自然排出到鼻子和咽喉,并调节中耳的压力以与外部环境保持平衡。正常的咽鼓管功能取决于张量帕拉蒂尼肌的功能,这是咽鼓管的唯一活性开口器,由发自上颈部的神经控制。上颈部错位和功能障碍会导致离开该区域的神经出现功能障碍,这反过来又会导致控制咽鼓管的肌肉功能障碍。 案例研究证明了上颈椎脊骨疗法对耳部感染的有效性 《儿科、孕产妇和家庭健康杂志》最近的一项案例研究再次突显了上颈椎脊骨疗法和反复出现的耳部感染的成功。一名16个月大的孩子反复出现耳部感染,在2个月内对抗生素没有反应。儿科医生建议将试管插入耳朵,但母亲想先尝试脊椎疗法。错位位于上颈部,并在一个月内得到纠正。当月底,所有耳部感染都已消退。根据儿科医生的说法,不再考虑给孩子放置输尿管。孩子的耳部感染尚未复发。上颈椎按摩疗法可以使耳朵张开并排出体外,这反过来又使身体能够抵抗液体的积聚和可能的感染。 许多儿童会自行产生抗体,无需使用不必要的抗生素和试管即可快速自然地康复。慢性耳部感染带来的不适、孩子的上学时间损失以及父母失去工作天数可能成为过去。上颈椎手术非常温和。没有开裂、弹出或任何会伤害或导致宝宝疼痛的物质。参考文献:在半脱位后有出生创伤的16个月大的孩子中耳炎的缓解和避免使用鼓室造口术 基础护理:案例研究和文献选择性综述 Pamela Stone-McCOY,DC,CACCP和Chantelle Korn,华盛顿特区儿科、孕产妇和家庭健康杂志 — 脊椎疗法 ~ 2013 卷 ~ ...
Aug 15, 2018

直颈综合症的症状、原因和治疗

直颈综合症的症状、原因和治疗 直颈综合症的症状在当今社会无处不在。过度使用移动设备和计算机会导致直颈问题。头部向前姿势是进行助长这种不良姿势的活动以及先前颈部受伤的结果。 在本文中,我们将讨论上颈椎损伤(例如鞭打和运动损伤)如何成为直颈综合征症状的诱发原因。我们将探讨导致直颈综合症的神经学机制,然后提供一些人体工程学建议和一种鲜为人知的名为上颈椎脊骨疗法的治疗方法,它可以帮助你的身体恢复失去的颈部 曲线。 直颈综合症症状 颈部和头部关系的解剖结构是直颈综合症引起的症状的部分原因。头部重 10-12 磅,停在脖子顶部的骨头上,叫做 atlas,重 2 盎司 。 这种解剖学弱点使头颈交界处容易受伤。鞭子、运动创伤和其他损伤可能会使头骨下方的图集移位。为了应对这种损伤,脑干刺激会导致姿势失衡 。 颈部两侧延伸到肩膀的斜角肌肉的张力会增加,从而导致颈部 “拉” 向前。然后,头部向前姿势会导致一系列直颈症状: 颈部疼痛 姿势异常 下颈痛 上肩痛中背痛 头痛 认知缺陷 情绪失衡 由于位于地图集(c-1)和轴(c-2)内的脑干控制着人体的大部分功能,因此直颈会引起刺激,从而降低脑干功能。脊髓的 “束缚” 是由直颈综合症引起 的。 随后,现代生活方式鼓励向前的头部姿势,这更是雪上加霜。据估计,青少年平均一生中将近三分之一的时间花在移动设备上或9个小时!它已被标记为文字项圈。 这种不断增长的综合症正在导致严重的慢性健康问题。在我们家中,我们有一条规定:如果你被抓到在设备上低着头,你就会把它丢失一周。这个简单的规则将纠正由于反复使用手机以错误的姿势而对孩子的姿势造成的大部分损害 。 直颈综合症治疗——你能做些什么 我们已经提到了一条规则,可以帮助减少鼓励前头姿势的活动。还有其他的。确保您在工作或家中的办公桌符合人体工程学。将电脑屏幕调高或调低,向右或向左,都可能导致姿势错误和直颈综合症。确保你直立地坐在椅子上。如果你是一个懒鬼,请购买腰部支撑,迫使你保持直立的姿势 。 毛巾卷运动-直颈综合症治疗 每天做这个简单的练习 ...
Aug 14, 2018

上宫颈的作用和目的

在全身,神经纤维从大脑沿着脊髓传播到人体的每个组织、器官和细胞。正是这些神经纤维承载着来自大脑的精神冲动,滋养了身体,并允许从大脑到身体再回到大脑的正常沟通。 整个脊柱的错位会干扰这些信息,导致全身的信号减弱,这取决于哪个神经根受到压缩,以及神经根的哪一部分在离开脊柱时受到干扰。神经虽然受到冲击,但仍会尽其所能射入人体及其支配的末端器官。除了上颈部区域外,上述情况在脊柱的所有地方都是如此。 颈椎的前两根骨头位于头骨下方,在脑干离开大孔时容纳了大孔。流经脑干的神经纤维不会像脊柱的其余神经根那样部分发射。它们遵循所谓的 “全有或全无原则”,这意味着脑干中的纤维要么给你一切,要么什么都不给你。如果脑干受到压力,阻断了人体的纤维,那么无论这些纤维产生什么支配作用;身体的这一部分就会失去生命。 例如,如果随着时间的推移,心脏纤维被压缩的时间足够长,就会出现心脏触诊,或者随着组织开始分解的速度快于修复速度,就会出现高血压。从本质上讲,这是 “生命损失” 或 “瘫痪”,因为能量不再以百分之百的速度流向身体结构。由于大脑、脑干或脊髓中没有疼痛受体,因此对脊柱半脱位(脊柱错位伴有神经干扰)通常没有直接的症状反应。 随着@@ 生命能量的缓慢流失,疾病和崩溃会随着时间的推移而发生。通常,需要数年才能发展的退行性疾病通常是沟通中断的结果;前三种疾病是骨关节炎、癌症和心脏病。所有这些都是由于健美运动本身不健康而不是健康造成的。 创伤@@ ...
Jul 20, 2018

在工作中确保安全并防止背部疼痛

确保安全并预防工作中的背部疼痛 实际上,大多数公司会聘请风险经理或指定专门人员来监视安全问题,并希望降低与工作有关的人身伤害的风险。 让我们来看看一些工作类型,以及一个人可以做些什么来减少受伤的可能性。 坐在办公桌前 这些类型的工作需要一个人长时间坐着接听电话、打字和执行计算机工作。这些人能做些什么来更安全? • 使用 20/20/20 规则:每 20 分钟看一次 20 英尺外的某物,持续 20 秒。 • 人体工程学键盘可能会有所帮助。 • 每 45 分钟站起来、伸展和四处走动。 • 在背部使用腰部支撑。 在车里开车 半卡车司机、送货员和运输工作都涉及背部受伤的风险。 • 务必系好安全带。 • 使用免提设备使用手机。 • ...
Jul 11, 2018

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