tennis elbow est le nom populaire d'une forme de tendinite du bras, appelée épicondylite latérale. Vous en avez peut-être souffert, même si vous n'êtes pas joueur de tennis. Cette affection est déclenchée par l'utilisation intense et répétitive du coude dans divers autres sports et activités physiques. Elle affecte le coude et le poignet et vous rend pratiquement incapable d'effectuer des tâches régulières, comme porter un sac d'épicerie
.Quels sont les symptômes du tennis Elbow ?
L'épicondylite latérale peut être reconnue en affaiblissant la
poignée, accompagnée d'une sensation de brûlure dans la partie
supérieure du bras et de la partie externe du coude et d'une
douleur aiguë si vous essayez de soulever ou de saisir quelque
chose dans votre main. Vous ne pouvez pas fléchir complètement
votre avant-bras et il se peut même que vous ne teniez pas
correctement une tasse de thé ou de café.
Dans la plupart des cas, les gens utilisent le RICE (repos, glace,
compression, élévation) pour traiter le tennis elbow et utilisent
des analgésiques en vente libre. Cependant, cela ne fait
qu'apporter un répit à la douleur mais ne résout pas le problème
lui-même.
Le principal inconvénient de ce cours d'auto-traitement est qu'il
est recommandé pour les blessures causées par un traumatisme
soudain, comme une entorse. L'épicondylite latérale n'est pas
causée par une blessure au coude mais par une surutilisation du
tendon situé à l'intérieur de celui-ci
Comment un chiropraticien peut-il traiter Tennis Elbow ?
Un chiropraticien commencera par une évaluation complète des
articulations de vos bras. Cela montrera où commence l'inflammation
et à quel point elle est étendue. Une fois qu'ils connaîtront
l'étendue de votre problème, ils vous recommanderont une série de
séances de traitement combinées à des exercices légers à la
maison.
En général, le traitement chiropratique du tennis elbow
comprend
1. Résolution des problèmes de jointure mal alignée
De nombreux patients atteints d'un tennis elbow souffrent
également de désalignements des articulations des épaules et du
cou. Ces désalignements peuvent avoir été causés par la même
activité qui a conduit à l'épicondylite latérale ou lors d'un
incident distinct.
Le chiropraticien effectuera plusieurs séries d'ajustements des
articulations, ce qui réduira la pression sur le tendon blessé. Au
fur et à mesure que l'inflammation diminuera, le patient retrouvera
l'usage complet de son bras.
2. Étude d'un problème potentiel de désalignement de la colonne vertébrale
Si une personne souffre d'un tennis elbow sans pratiquer de
sports de raquette ou de golf et sans trop exercer ses bras, le
problème peut être dû à un mauvais alignement des vertèbres de la
colonne vertébrale.
La moelle épinière est la principale voie de communication pour
l'ensemble du système nerveux. Lorsque les signaux ne parviennent
pas correctement à toutes les parties du corps, une inflammation
peut survenir. Cela surprend de nombreux patients, qui affirment ne
pas avoir mal au cou ou au dos. Cependant, cela ne veut rien dire,
car les désalignements peuvent « désactiver » les
récepteurs de la douleur.
3. Retrouver de la force de préhension
Lors de la prise en charge de l'inflammation et de la douleur,
le chiropraticien n'oubliera pas le deuxième symptôme principal du
tennis elbow : la faiblesse de la prise. La principale
recommandation est d'utiliser des balles anti-stress et d'autres
appareils de sport présentant des degrés croissants de résistance à
la reconstruction de la force.
Il ne s'agit pas d'une routine de bricolage : le
chiropraticien vous indiquera quand vous pouvez commencer ces
exercices en toute sécurité et quand vous devez passer d'un
appareil d'entraînement à
4. Retrouver la mobilité du poignet
Parallèlement à la reprise de la force de votre prise, le chiropraticien vous aidera à retrouver la pleine mobilité du poignet, qui est également affectée par le tennis elbow. Vous ferez une série d'exercices spécifiques pendant la séance de traitement et vous recevrez des recommandations pour les répéter à la maison à différents intervalles, en ajoutant du poids (comme une bouteille d'eau) après les règles.
Letennis elbow ne disparaît pas avec des analgésiques et
une orthèse. Si elle n'est pas traitée, ses symptômes débilitants
peuvent durer des années.
