Garantizar la seguridad y prevenir el dolor de espalda en el trabajo

Dehecho, la mayoría de las empresas contratarán a un gerente de riesgos o designarán a una persona específica para estar atenta a los problemas de seguridad y, ojalá, reducir el riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo.

Echemosun vistazo a algunos tipos de empleos y lo que puede hacer una persona para reducir la posibilidad de que resulte lesionada.

Estetipo de trabajos requieren que una persona se siente durante largos períodos de tiempo respondiendo teléfonos, escribiendo y realizando trabajos de computadora. ¿Qué pueden hacer estas personas para estar más seguras?

•Usa la regla 20/20/20: Cada 20 minutos mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos.

•Los teclados ergonómicos pueden ser útiles.

•Ponte de pie, estira y camina cada 45 minutos.

•Usar soporte lumbar para la espalda.

Conductoresde semircamiones, repartidores y trabajos de transporte implican un riesgo de lesiones en la espalda.

•Siempre use cinturón de seguridad.

•Utilice un dispositivo manos libres para el uso del teléfono celular.

•Asegúrese de que el asiento esté ajustado correctamente y use soporte lumbar.

•Asegúrate de ajustar y usar tus espejos.

Estosincluirían cualquier trabajo que implique levantar objetos, trabajar al aire libre y trabajos usando movimiento físico o fuerza.

•Levante correctamente usando los músculos de las piernas agachándose, relajándose y doblando las piernas, no el torso.

•Un soporte de espalda o similar es una gran idea en este tipo de trabajos.

Esimportante tener siempre un ambiente laboral seguro. La iluminación debe ser suficiente, las señales de seguridad deben estar donde se puedan ver fácilmente y las pasarelas deben permanecer limpias y claras. Si bien todas estas son grandes ideas, los accidentes sí ocurren. ¿Entonces qué?

Nosespecializamos en asegurarnos de que los cuellos de nuestros pacientes estén en la alineación adecuada. Una desalineación puede ocurrir fácilmente con una lesión en el lugar de trabajo. Venir a vernos si esto ocurre es un buen lugar para comenzar. Encontraremos y corregiremos el problema y enviaremos uno de vuelta al trabajo ¡una persona más sana y feliz! La Columna Cervical Superior controla el tono muscular de la espalda y el cuello. ¡Muchas veces el dolor lumbar no es causado en la espalda sino en el cuello!