직장에서의 안전 보장 및 허리 통증 예방

직장에서의 안전 보장 및 요통 예방

실제로 대부분의 회사는 안전 문제를 주시하고 작업 관련 부상의 위험을 줄이기 위해 위험 관리자를 고용하거나 특정 담당자를 임명합니다. 몇 가지 직업 유형과 부상을 입을 가능성을 줄이기 위해 사람이 할 수 있는 일을 살펴보겠습니다.

책상에 앉기

이러한 유형의 작업에서는 사람이 장시간 앉아서 전화를 받고, 타이핑하고, 컴퓨터 작업을 수행해야 합니다.이런 사람들이 더 안전해지려면 어떻게 해야 할까요? • 20/20/20 규칙 사용: 20분마다 20피트 떨어진 물체를 20초 동안 바라보세요. • 인체공학적 키보드가 유용할 수 있습니다. • 45분마다 일어서서 스트레칭하고 걸어보세요. • 등에는 요추 지지대를 사용하십시오.

차량에서 운전하기

세미 트럭 운전사, 배달원 및 운송 작업은 모두 허리 부상 위험이 있습니다. • 항상 안전벨트를 착용하세요. • 핸드폰 사용을 위해 핸즈프리 장치를 사용하십시오. • 좌석이 제대로 조정되었는지 확인하고 요추 지지대를 사용하십시오. • 거울을 조정하고 사용하십시오. 여기에는 물건을 들어 올리는 작업, 야외 작업, 물리적 움직임이나 힘을 사용하는 작업이 포함됩니다. • 몸을 숙이고, 몸을 숙이고, 긴장을 풀고, 다리를 구부려 다리 근육을 적절히 들어 올리십시오. • 이런 종류의 작업에서는 등받이 또는 이와 유사한 지지대를 사용하는 것이 좋습니다. 항상 안전한 직장 환경을 유지하는 것이 중요합니다.조명은 충분해야 하고, 안전 표지판은 눈에 잘 띄는 곳에 두어야 하며, 통로는 깨끗하고 깨끗하게 유지되어야 합니다.모두 훌륭한 아이디어이긴 하지만 사고는 일어날 수 있습니다.그럼 어떡하죠?

허리 통증에 대한 상부 경추 카이로프랙틱 치료

우리는 환자의 목이 제대로 정렬되도록 하는 것을 전문으로 합니다.작업장에서 부상을 당하면 정렬 불량이 쉽게 발생할 수 있습니다.이런 일이 발생하면 당사를 찾아오는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.문제를 찾아서 수정하고 더 건강하고 행복한 사람이 되도록 일터로 돌려보내겠습니다!상부 경추는 등과 목의 근긴장도를 조절합니다.요통은 허리가 아니라 목에 생기는 경우가 많습니다!