保持健康，不痛-尝试脊骨疗法治疗肌肉疼痛

有些人每天运动。其他人则是周末勇士，他们努力弥补长时间坐在办公桌前完成工作的时间。对于职业运动员来说，强化日常训练是他们的工作。但是所有这些不同的人都有一个共同点：日常锻炼结束时的肌肉抽筋和僵硬。如果你能在没有锻炼后疼痛的情况下进行训练呢？这是治疗肌肉酸痛的脊椎疗法可以提供帮助的地方。

脊椎按摩师如何帮助您无痛地锻炼身体？

脊医的工作是了解人体并确保其按预期完美运行。经过适当调整的车身就像一台运转良好的机器：一切都在原处，以最高的性能和效率完成工作。跑步时，每块肌肉和关节的运动都处于完美的协调状态。当你跳跃时，你可以完美着陆，保持良好的姿势。而且，当你用反手击中网球时，手臂会进行精确的移动，将球送到你想要的落地处。



但是，在大多数情况下，脊医会注意到，即使是职业运动员的身体也无法完美运作。他们中的许多人患有：

• 进行某些动作时姿势不佳

• 脊椎错位

• 过度使用关节会导致滑囊炎或网球肘等炎症。



但是，大多数情况下，每个进行某种运动的人都会抱怨锻炼结束时肌肉僵硬和疼痛。脊医也有解决这个问题的方法。

治疗肌肉酸痛的脊椎疗法——一种自然的矫正和强化身体的方法

脊医将为每位患者制定独特的治疗计划。职业运动员与每周锻炼一次或两次的人有不同的护理需求。治疗计划将侧重于解决患者问题并防止其再次发生的所有关键方面：

1。调整脊椎疗法

以解决错位

可以对脊柱和各种主要关节进行调整。脊骨疗法治疗肌肉酸痛的主要目标之一是消除反复疼痛的主要原因。



在许多情况下，你没有意识到的错位会导致一组肌肉做更多的工作，以补偿其他未得到适当锻炼的肌肉。或者，由于错位和身体一侧的过度压力，你保持不良的姿势。

2。提高肌肉灵活性和关节稳定性的物理疗法

治疗@@

肌肉酸痛的脊椎疗法侧重于许多人没有意识到的一个方面：需要提高肌肉灵活性和保持关节稳定。如果你想在不冒受伤或锻炼后可怕的僵硬和疼痛的风险的情况下进行训练或工作，这两个方面至关重要。



脊医接受过物理治疗各个方面的培训：

• 特殊按摩

• 伸展运动和锻炼以热身和降温

• 肌肉电刺激。



您的脊椎按摩师将评估您的肌肉和关节状况，与您讨论您的健康期望，并为您制定个性化的物理治疗计划。

3.健康营养，长寿活跃

你可能听得很累：你就是你吃什么。但这是事实，简单明了。食物是我们身体正常运作所需的燃料。想一想：你在汽车里装上优质的汽油和优质机油，因为你想在驾驶时获得良好的里程、快速的加速和完全的控制权。



你应该像对待汽车一样对待自己的身体，给它提供健康、有营养的食物，为你的肌肉和关节提供能量，给你锻炼所需的耐力。作为肌肉酸痛疗法的脊椎疗法的一部分，从业者将研究您的饮食习惯并帮助您选择更健康的饮食习惯。



肌肉酸痛会限制你的运动表现或导致许多人停止运动。借助脊骨疗法缓解肌肉酸痛，您可以享受无痛的活跃生活。