통증 없이 건강을 유지하세요 — 근육통에 대한 카이로프랙틱 시도

어떤 사람들은 매일 운동합니다.또 어떤 사람들은 주말 근무자인데, 일주일 동안 책상에 앉아 일을 처리하느라 시간을 만회하려고 애쓰기도 합니다.프로 운동 선수의 경우 매일 집중적인 훈련을 하는 것이 그들의 임무입니다.하지만 이 모든 사람들에겐 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 운동 루틴이 끝날 때 근육 경련과 뻣뻣함이 생긴다는 것입니다.운동 후 통증 없이 트레이닝을 할 수 있다면 어떨까요?이런 경우 근육통에 대한 카이로프랙틱이 도움이 될 수 있습니다.

척추 지압 요법사가 통증 없이 운동할 수 있도록 어떻게 도와줄 수 있을까요?

척추 지압 요법사의 임무는 인체를 파악하고 의도한 대로 완벽하게 작동하는지 확인하는 것입니다.몸을 적절히 조절하면 마치 기름칠이 잘 된 기계와 같습니다. 모든 것이 제자리에 있으면서 최고의 성능과 효율성으로 제 일을 해냅니다.달리기를 할 때는 모든 근육과 관절이 완벽한 조화를 이루며 움직입니다.점프하면 좋은 자세를 유지하면서 완벽하게 착지할 수 있습니다.백핸드로 테니스 공을 치면 팔이 정확한 움직임을 보이기 때문에 공을 착지시킬 수 있습니다.



하지만 대부분의 경우 카이로프랙틱 의사들은 프로 운동 선수의 신체도 완벽하게 작동하지 않는다는 사실을 알아차립니다.이들 중 다수는 다음과 같은 증상을 호소합니다.

• 특정 동작을 할 때 자세가 좋지 않음 • 척추의 정렬이 잘못됨

• 관절이 과도하게 사용되어 활액낭염이나 테니스 엘보와 같은

염증 질환이 발생합니다.



하지만 대부분의 경우, 어떤 종류의 스포츠를 하는 모든 사람들은 운동이 끝날 때 근육이 뻣뻣하고 아프다고 불평합니다.카이로프랙틱 의사들도 이 문제에 대한 해결책을 가지고 있습니다.

근육통에 대한 카이로프랙틱 — 몸을 교정하고 강화하는 자연스러운 방법

카이로프랙틱 의사는 모든 환자를 위한 고유한 치료 계획을 세웁니다.프로 운동선수는 매주 한두 번 운동을 하는 사람과는 치료 요건이 다릅니다.치료 계획은 환자의 문제를 해결하고 재발을 방지하는 데 필요한 모든 주요 측면에 초점을 맞출 것입니다.

1.정렬 불량 해결을 위한 카이로프랙틱 조정

척추와 다양한 주요 관절 모두에서 조정을 수행 할 수 있습니다.근육통에 대한 카이로프랙틱의 주요 목표 중 하나는 반복되는 통증의 주요 원인을 없애는 것입니다.



대부분의 경우, 자신이 알지 못하는 잘못된 정렬 때문에 한 그룹의 근육이 제대로 운동하지 않은 다른 근육에 대한 보상으로 더 많은 일을 하게 됩니다.또는 정렬이 잘못되어 몸 한쪽에 과도한 부담이 가해져 잘못된 자세를 유지하고 있는 경우도 있습니다.

2.근육 유연성 및 관절 안정성 향상을 위한 물리 치료

근육통에 대한 카이로프랙틱은 근육의 유연성을 개선하고 관절을 안정시켜야 한다는 사람들이 잘 모르고 있는 측면에 초점을 맞추고 있습니다.이 두 가지 측면은 부상을 입거나 운동 후 뻣뻣함과 통증을 느끼지 않고 훈련하거나 일하고자 할 때 매우 중요합니다.



카이로프랙틱 의사들은 물리 치료의 다양한 측면에 대해 교육을 받습니다.

• 특정 마사지 • 스트레칭과 몸을 따뜻하게 하는 운동

• 전기 근육 자극.





카이로프랙틱 의사가 근육과 관절의 상태를 평가하고 체력 기대치를 논의한 후 맞춤형 물리 치료 계획을 세웁니다.

3.길고 활동적인 삶을 위한 건강한 영양

당신은 당신이 먹는 음식이 당신이라는 말을 듣는 것이 피곤할 수도 있습니다.하지만 이것은 명백하고 단순한 진실입니다.음식은 우리 몸이 제대로 작동하는 데 필요한 연료입니다.생각해 보세요. 자동차에 프리미엄 가스와 프리미엄 오일을 넣는 이유는 운전대를 잡고 있을 때 좋은 주행 거리, 빠른 가속, 완벽한 제어력을 원하기 때문입니다.



자동차를 대하듯이 몸도 잘 다뤄야 하고, 근육과 관절에 연료를 공급하고 운동에 필요한 체력을 공급할 수 있는 건강하고 영양가 있는 음식을 공급해야 합니다.근육통 치료를 위한 카이로프랙틱의 일환으로 의사는 환자의 식습관을 살펴보고 더 건강한 식단을 선택할 수 있도록 도와줄 것입니다.



근육통은 운동 능력을 제한하거나 많은 사람들이 운동을 중단하게 만들 수 있습니다.근육통에 대한 카이로프랙틱의 도움을 받으면 통증 없이 활동적인 삶을 즐길 수 있습니다.