Dr. Jeff Blanchard

感受@@ 和流感季节如火如地进行，这意味着是时候开始考虑保护自己免受感染病的方法了。避免免感或流感可能很困难，但是您可以采取一些简单的步骤来帮助降低低风险保险。在这篇博客文章中，我们将讨论你可以采取的七个简单步骤，以避免免除今年冬天感冒的感觉！7 个简单步骤定向期和经常洗手——一定要洗手，避开免接触脸部。如果你确信实生病了，一定要下班或者放学待在家里，以免将疾病传说直播给他人。避免免接触脸部——你不定双手是干净的，请不要接触你的。这样，可以更容易地使细菌远离其他部位，这些部件在与受感染的皮肤细菌的接触时可能会受到感染。健康饮食-多吃水果、蔬菜和全谷物将有助于增强免疫系统。尽量避免食用含糖和加工业食品。定时运动-运动有助手增强免疫系统，还有助手降低低压力水平。多喝水，多喝水，避免喝苏打水和果汁等含糖饮料。充值休息——当我们劳时，我们的身体更容易患病。如果可以的话的话，每晚一定要少睡八个小时，白天小睡一会儿。补品-一些补品可以降低患病的可能性锌、维生素 D、维生素 D、维生素...

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你又肩上有肌肉结吗？或者它现在在你身边？无论肌肉结局现在哪里，它们都会很痛苦，限制了你的活动能力，使你无能为力地做所有你喜欢的事件，从和孩子们一开始玩到进行各种各样的运动。许多人选择忽略略肌肉结局，或者积极极地自慰我按摩该死的部位使他消失了。根据医生的说法，这两种方法都是错误的。就像 youscrenlige 的任何其他类别的疼痛一样，肌肉结局是你的身体出现了现实问题的信号。应对这些紧张肌肉的正确方法是找到病因，搜寻专业人士的帮助，以制裁定安全、有效和非入性的治疗计划。什么原因导致肌肉结结？在我们讨论肌肉结的治疗方法之前，让我们来帮你了解它们是发生原因的。有些人比其他人更容易上这种疾病。他们通常会被发现：• 脱水• 在工作中保持不良姿态 • 有关节日问题 • 重复进行体育活动 • 举起重来•...