Dr. Justin Schallmann

感受@@ 和流感季节如火如地进行，这意味着是时候开始考虑保护自己免受感染病的方法了。避免免感或流感可能很困难，但是您可以采取一些简单的步骤来帮助降低低风险保险。在这篇博客文章中，我们将讨论你可以采取的七个简单步骤，以避免免除今年冬天感冒的感觉！7 个简单步骤定向期和经常洗手——一定要洗手，避开免接触脸部。如果你确信实生病了，一定要下班或者放学待在家里，以免将疾病传说直播给他人。避免免接触脸部——你不定双手是干净的，请不要接触你的。这样，可以更容易地使细菌远离其他部位，这些部件在与受感染的皮肤细菌的接触时可能会受到感染。健康饮食-多吃水果、蔬菜和全谷物将有助于增强免疫系统。尽量避免食用含糖和加工业食品。定时运动-运动有助手增强免疫系统，还有助手降低低压力水平。多喝水，多喝水，避免喝苏打水和果汁等含糖饮料。充值休息——当我们劳时，我们的身体更容易患病。如果可以的话的话，每晚一定要少睡八个小时，白天小睡一会儿。补品-一些补品可以降低患病的可能性锌、维生素 D、维生素 D、维生素...

从运动员到普通人，任何人都会出现盖伊和部位疼痛。这些是你的体内最复杂的关节，将你的体重带到任何地方。大多数人认为这些痛苦是老的标志。其他人正在尝试各种各样的补救措施，但效果有限。我们相信，从职业运动员到希望保守积极的极端生活方式的老年人，对盖和部位疼痛进行中，疗法是每位参与者的正确解决方案。了解盖和髋关节的复杂性人体可以与高度复杂的机械相提并论。关节是生物工程的真正。举个例子，让我们来看看《盖》。它由三人不同的隔离间组合，它们由：• 3 根骨头 • 4 条韧带 • 软骨 • 半月板 • 肌肉。肉髋关节是骨盆与股骨肌肉的关联，代表干和部落之间的连接。它包括：• 骨头 • 关节胶囊 • 韧带 • 肌肉和肌肉 • 神经和血管。体内任何一种复杂机制中最小的错位都将导向不合适、盖和部位疼痛，并最终导致。盖和部位疼痛的原因在运动员和老人中，过度使用时间是盖和疼痛的主要原因之一。长时间剧烈的剧烈运动会损坏构造成这些关节的复杂元素。但的确，这只是痛苦或疼痛的众多潜入的原因之一。其他常见问题包括：• 脊柱（下）问题...

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