Dr. Brian Willyard

我们是健康和福祉中至为重要但经常被忽视的部分。作为大脑和身体的其他部件，其重要管道道，保持其健康至关重要。这篇博客将提供有关滋补的实用建议，并解释期望去骨疗法办公室是多么有益的。了解你的由神经和骨骼组合而成，将信息从大脑传导到身体。错位或损伤会导致严重的健康问题，因为，此时护理必不可少。了解这种复杂的结构是首先保护其健康。健康的日常习1。姿势是关键：保持良好的姿势至关重要。无论是坐着、站立还是在睡觉，正是确切的姿势都能够防御受到 “不必要” 的压力。2。定期运动：进行增强背部和提高灵敏活性至关重要。游泳、散步和瑜伽等活动可能特别有益。3. 健康饮食：食用富含和维生素D的均衡饮食可增强骨骼强度，对健康产出生积极极影片。4。正确认的重量技巧：学习如何举起重物以避免。一定要从上面说起，而不是从背景开始。睡眠的作用睡眠质量和健康状况紧张地交织在一起。选择能提供足部支出的床垫并采集能保持自然排列的睡眠姿势至为重要。压力管理压力可以在身体上表现出来，通常是针对性的柱子。瑜伽伽、想和深呼吸练习等技巧可以帮助减轻压力的身体影片，促进进步健康。参看按摩疗法办公室 1。什么是疗法？:...

肌肉疼痛综合症（MPS）是导致慢性疼痛的众多疾病之一。这种痛苦来去了，会因为某些人接触而爆发，或者每天都伴随着你。任何有慢性疼痛的人都知道这种情况会让人疲惫不堪。他们还知道，西方医学提示的解决方法——止痛药——可能在未来引致致其他症状的发生。但是，您可以尝试一种安全的有效替代疗法：肌肉疼痛综合的骨骼疗法。什么是肌肉疼痛综合症？当你按摩压敏感受点，即所谓的接触点时，这种慢性疼痛会表现为肌肉疼痛。疼痛现在可以出身体的不同部位了，彼此之间没有明显的明显的间隙。肌肉疼痛综合症的主要原因是肌肉过度使用和损伤伤愈合不正确。随着时间的推移，肌肉微缝周末的围墙会立即出现，就像敏感的区域一样。即使轻轻地按摩这个敏敏感的接触区域也会导致整个肌肉的疼痛。肌肉疼痛综合症的状况很自然，而且不是所有类别的压力引起的肌肉疼痛都意味着你有麻烦。肌肉紧张或最近受伤的可能性是造型疼痛的原因。但是，你可能有这种慢性疼痛的痛苦状况令人担忧的象征是：• 肌肉上有刺痛的结结，在你停止体育活动之后不会消失 • 疼痛持续到夜间，让你无法入睡 • 接触一下会导致肌肉深度疼痛 • 痛苦不但没有消退，反而会恶化。一些研究表明，从某种意义上讲，未经治疗的肌肉疼痛综合症可能发育成纤维肌痛。这是一种更严重的慢性疼痛疾病，会使整个身体产生疼痛，并可能使人陷入困境。为什么要尝试骨疗法治疗肌肉疼痛综合症？有慢性疼痛是最困难的事故之一。有一天你醒来时会感觉到疲弱，无能为力。或者，痛苦可能会随机降低 clin 在你身上，比如当你在工作或者享受受益的余爱好时。不幸的是，西方医学对肌肉疼痛综合症患者只有三种治疗方法：止痛药、镇静剂和抗抑郁药。所有这些药都有成瘾的药物，或者长期使用后可能会产生令人不快的副作用。肌肉疼痛综合症的骨骼疗法依赖于安全和非性感的技术来帮助你缓解疼痛。骨疗法治疗肌肉疼痛综合症有效吗？医生了解人是如何运作的。他们知道，由于未经治疗的创意、过度使用、姿势不良或身体各式各样的错位，肌肉会变紧张或压痛。因为此，肌肉疼痛综合的骨疗法包括以下功效的技术：• 放松肌肉 • 改进血液流动 • 减轻•...

偏头痛者的新希望得益于以上为重点的自然疗法，偏头痛者获得了新的希望。据认为，全球有超级过4500万人有偏头痛，偏头痛可能对他们的日常生活成毁灭性影片，迫使他们错过了工作和社交活动，影响他们的情绪气氛。许多偏头痛者认为，他们一的选择是服装药来治疗疼痛、恶心和对光和声音敏感等直系接合症状。这可能包括服用一般的止痛药片，例如阿司匹林、对乙酰氨基或布洛芬来治疗轻度偏头痛或中度症状，或者他们服用了阿匹司林、对乙酰氨基和咖啡因的专门治疗偏头痛的非处方药。但是，如果长期服用，这些药品可能会产生严重的副作用，例如和胃肠道出血，至可致死的头痛。其他药品包括曲普坦（例如可以作为鼻喷雾剂、注射剂或片剂服用的imitrex），它会收集缩血管，从而，阻塞大脑的通路。作用的可能性包括肌肉无力、恶心和头部。可以理解的是，许多人正在寻找更自然的缓解方法，并热衷于尝试从一开始就预先防偏头痛的发作。目的前，大多数人偏头痛预防 phaiximprecymatical 上用于其他用途的药物，例如β受体阻剂剂、抗抑郁药、至肉毒杆的素射击。，我们检查一下发烧者的上颈椎骨，寻找颈部顶部两根骨头是否存在错位。正当这些错位可以确认正常的血液流动和大脑功能，这可能是由于该区域引起的问题引起的。一部半脱衣服得到修复，也就是在短期三次就诊中能感觉到到偏头痛的自然缓存。参考文献：Stovner LJ、Hagen K、Jensen R、Katsarva Z、Lipton R、Scher A、Steiner T、Zwart《全球头部负痛：全球头痛病率和残疾记录情况》。2007 年 Cephalgia; 27 (3): 193-210。梅诊所。偏头痛的治疗方法和药物。。2013 年。可从以下网址获取：http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/treatment/con-20026358 Elster EL。为慢性偏头痛者提供上颈痛的按摩疗法，附录总结了另外100个例子头痛病例。J...