어떤 사람들은 매일 운동합니다.또 어떤 사람들은 주말 근무자인데, 일주일 동안 책상에 앉아 일을 처리하느라 시간을 만회하려고 애쓰기도 합니다.프로 운동 선수의 경우 매일 집중적인 훈련을 하는 것이 그들의 임무입니다.하지만 이 모든 사람들에겐 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 운동 루틴이 끝날 때 근육 경련과 뻣뻣함이 생긴다는 것입니다.운동 후 통증 없이 트레이닝을 할 수 있다면 어떨까요?이런 경우 근육통에 대한 카이로프랙틱이 도움이 될 수 있습니다.
척추 지압 요법사가 통증 없이 운동할 수 있도록 어떻게 도와줄 수 있을까요?
척추 지압 요법사의 임무는 인체를 파악하고 의도한 대로 완벽하게 작동하는지 확인하는 것입니다.몸을 적절히 조절하면
마치 기름칠이 잘 된 기계와 같습니다. 모든 것이 제자리에 있으면서 최고의 성능과 효율성으로 제 일을 해냅니다.달리기를
할 때는 모든 근육과 관절이 완벽한 조화를 이루며 움직입니다.점프하면 좋은 자세를 유지하면서 완벽하게 착지할 수
있습니다.백핸드로 테니스 공을 치면 팔이 정확한 움직임을 보이기 때문에 공을 착지시킬 수 있습니다.
하지만 대부분의 경우 카이로프랙틱 의사들은 프로 운동 선수의 신체도 완벽하게 작동하지 않는다는 사실을 알아차립니다.이들
중 다수는 다음과 같은 증상을 호소합니다.
• 특정 동작을 할 때 자세가 좋지 않음 • 척추의 정렬이 잘못됨
• 관절이 과도하게 사용되어 활액낭염이나 테니스 엘보와 같은
염증 질환이 발생합니다.
하지만 대부분의 경우, 어떤 종류의 스포츠를 하는 모든 사람들은 운동이 끝날 때 근육이 뻣뻣하고 아프다고
불평합니다.카이로프랙틱 의사들도 이 문제에 대한 해결책을 가지고 있습니다.
근육통에 대한 카이로프랙틱 — 몸을 교정하고 강화하는 자연스러운 방법
카이로프랙틱 의사는 모든 환자를 위한 고유한 치료 계획을 세웁니다.프로 운동선수는 매주 한두 번 운동을 하는 사람과는 치료 요건이 다릅니다.치료 계획은 환자의 문제를 해결하고 재발을 방지하는 데 필요한 모든 주요 측면에 초점을 맞출 것입니다.
1.정렬 불량 해결을 위한 카이로프랙틱 조정
척추와 다양한 주요 관절 모두에서 조정을 수행 할 수 있습니다.근육통에 대한 카이로프랙틱의 주요 목표 중 하나는
반복되는 통증의 주요 원인을 없애는 것입니다.
대부분의 경우, 자신이 알지 못하는 잘못된 정렬 때문에 한 그룹의 근육이 제대로 운동하지 않은 다른 근육에 대한 보상으로
더 많은 일을 하게 됩니다.또는 정렬이 잘못되어 몸 한쪽에 과도한 부담이 가해져 잘못된 자세를 유지하고 있는 경우도
있습니다.
2.근육 유연성 및 관절 안정성 향상을 위한 물리 치료
근육통에 대한 카이로프랙틱은 근육의 유연성을 개선하고 관절을 안정시켜야 한다는 사람들이 잘 모르고 있는 측면에
초점을 맞추고 있습니다.이 두 가지 측면은 부상을 입거나 운동 후 뻣뻣함과 통증을 느끼지 않고 훈련하거나 일하고자 할 때
매우 중요합니다.
카이로프랙틱 의사들은 물리 치료의 다양한 측면에 대해 교육을 받습니다.
• 특정 마사지 • 스트레칭과 몸을 따뜻하게 하는 운동
• 전기 근육 자극.
카이로프랙틱 의사가 근육과 관절의 상태를 평가하고 체력 기대치를 논의한 후 맞춤형 물리 치료 계획을 세웁니다.
3.길고 활동적인 삶을 위한 건강한 영양
당신은 당신이 먹는 음식이 당신이라는 말을 듣는 것이 피곤할 수도 있습니다.하지만 이것은 명백하고 단순한
진실입니다.음식은 우리 몸이 제대로 작동하는 데 필요한 연료입니다.생각해 보세요. 자동차에 프리미엄 가스와 프리미엄
오일을 넣는 이유는 운전대를 잡고 있을 때 좋은 주행 거리, 빠른 가속, 완벽한 제어력을 원하기 때문입니다.
자동차를 대하듯이 몸도 잘 다뤄야 하고, 근육과 관절에 연료를 공급하고 운동에 필요한 체력을 공급할 수 있는 건강하고
영양가 있는 음식을 공급해야 합니다.근육통 치료를 위한 카이로프랙틱의 일환으로 의사는 환자의 식습관을 살펴보고 더 건강한
식단을 선택할 수 있도록 도와줄 것입니다.
근육통은 운동 능력을 제한하거나 많은 사람들이 운동을 중단하게 만들 수 있습니다.근육통에 대한
카이로프랙틱의 도움을 받으면 통증 없이 활동적인 삶을 즐길 수 있습니다.