Garantizar la seguridad y prevenir el dolor de espalda en el trabajo

De hecho, la mayoría de las empresas contratarán a un gerente de riesgos o tendrán una persona específica designada para estar al tanto de los problemas de seguridad y, con suerte, reducir el riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo.

Echemos un vistazo a algunos tipos de trabajos y lo que una persona puede hacer para reducir la posibilidad de que se lesiona.

Este tipo de trabajos requieren que una persona se siente durante largos períodos de tiempo respondiendo teléfonos, escribiendo y realizando trabajos de computadora. ¿Qué pueden hacer estas personas para estar más seguras?

• Use la regla 20/20/20: Cada 20 minutos mire algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos.

• Los teclados ergonómicos pueden ser útiles.

• Párate, estírate y camina cada 45 minutos.

• Use soporte lumbar para la espalda.

Los conductores de semi-camiones, los repartidores y los trabajos de transporte implican un riesgo de una lesión en la espalda.

• Siempre use el cinturón de seguridad.

• Utilice un dispositivo de manos libres para el uso del teléfono celular.

• Asegúrese de que el asiento esté bien ajustado y utilice el soporte lumbar.

• Asegúrese de ajustar y usar sus espejos.

Estos incluirían cualquier trabajo que implique levantar objetos, trabajar al aire libre y trabajos que utilicen el movimiento físico o la fuerza.

• Levante adecuadamente usando los músculos de las piernas agachándose, relajando y doblando las piernas, no el torso.

• Una abrazadera para la espalda o un soporte similar es una gran idea en este tipo de trabajos.

Es importante tener siempre un ambiente de trabajo seguro. La iluminación debe ser suficiente, las señales de seguridad deben estar donde se puedan ver fácilmente y las pasarelas deben permanecer limpias y despejadas. Si bien todas estas son grandes ideas, los accidentes ocurren. ¿Qué entonces?

Nos especializamos en asegurarnos de que los cuellos de nuestros pacientes estén alineados adecuadamente. Una desalineación puede ocurrir fácilmente con una lesión en el lugar de trabajo. Venir a vernos si esto ocurre es un buen lugar para comenzar. Encontraremos y corregiremos el problema y enviaremos uno de vuelta al trabajo ¡una persona más sana y feliz! La Columna Cervical Superior controla el tono muscular de la espalda y el cuello. ¡Muchas veces el dolor lumbar no es causado en la espalda sino en el cuello!