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下肢

了解肌肉骨骼问题 肌肉、关节和炎症是许多与疼痛相关的疾病的核心。背痛、关节僵硬和肌肉紧张等肌肉骨骼问题是当今人们面临的最常见的抱怨之一。无论是生活方式因素、伤害还是衰老，这些问题都会对生活质量产生重大影响。Chiropractic 护理提供了一种非侵入性、无药物的方法来控制这些疾病，特别是通过关注脊柱和身体部位来缓解疼痛、减轻炎症和恢复功能。 在本文中，我们将探讨脊疗法如何缓解肌肉疼痛、关节问题和炎症，并深入探讨其原理和方法。 肌肉和关节在疼痛和炎症中的作用 1。肌肉疼痛和功能障碍肌肉在保持姿势、促进运动和支撑身体方面起着至关重要的作用。但是，反复的劳损、不正确的姿势、压力和受伤会导致肌肉紧张和疼痛。肌筋膜疼痛综合症、肌肉拉伤和紧张性头痛只是与肌肉功能障碍相关的少数病症。 当肌肉紧张或过度使用时，它们会出现被称为触发点的结节，从而导致局部和延伸性疼痛。这些触发点可能导致炎症，进一步加剧不适感并限制活动范围。 2。关节疼痛和僵硬关节，尤其是脊柱、肩膀、臀部和膝盖的关节，对活动能力和稳定性至关重要。但是，骨关节炎、滑囊炎和关节错位（半脱位）等关节问题可能会导致疼痛和炎症。当关节发炎时，无论是由于磨损还是对齐不当，都会限制运动并导致慢性疼痛。 3.炎症：人体的保护反应炎症是人体对伤害或压力的自然反应。在肌肉骨骼疾病的背景下，炎症可能由急性损伤（例如脚踝扭伤）或慢性疾病（例如关节炎）引起。尽管炎症是一种保护机制，但慢性炎症会导致持续的疼痛和组织，尤其是关节退化。 脊椎疗法如何缓解肌肉、关节和炎症状况 脊椎疗法的重点是诊断和治疗神经肌肉疾病，特别强调手动脊柱调整和操作。脊医的目标是恢复脊柱和关节的正确对齐，这反过来又可以缓解肌肉紧张并减少炎症。 1。脊柱调整和关节健康脊柱调整是脊柱调整疗法的基石之一，也称为脊柱操纵。脊医使用受控的突然用力来调整错位的关节，尤其是脊柱。脊柱错位或半脱位会对周围的肌肉和关节造成不必要的压力，从而导致疼痛和炎症。 通过重新调整脊柱和关节，脊椎疗法的调整可以： 恢复关节功能改善活动范围减轻神经和肌肉的压力减少关节和肌肉炎症脊柱操作还可以改善受影响区域的血液循环，促进愈合并减轻僵硬感。 2。肌肉放松和张力释放脊椎疗法可以通过解决潜在的关节和脊柱错位来帮助缓解肌肉紧张和疼痛。关节错位会导致肌肉过度活跃，以弥补不稳定性。这种补偿机制通常会导致肌肉紧张、痉挛和触发点。 脊椎按摩疗法通过恢复正确的对齐方式来释放肌肉的压力，使肌肉在没有拉伤的情况下正常运作。脊医还可以使用软组织疗法，例如肌筋膜释放和触发点疗法，直接治疗肌肉疼痛。伸展、按摩和仪器辅助操作等技巧有助于减轻肌肉僵硬并促进放松。 除了这些手动技巧外，脊椎按摩师还可能会建议进行特定的锻炼，以增强虚弱的肌肉并恢复肌肉群的平衡。 3.通过脊椎疗法减轻炎症，无论是肌肉还是关节发炎，通常都是潜在的机械功能障碍造成的。例如，当关节错位时，身体会通过激活周围组织来进行补偿，随着时间的推移，这可能会导致刺激和发炎。脊骨疗法通过确保人体的肌肉骨骼系统正确对齐，减少炎症反应来解决这些机械问题。 整脊疗法的调整和疗法可以通过以下方式减轻炎症： 增强受影响组织的血液流动和氧气供应促进淋巴引流以清除炎症物质减少肌肉紧张，这通常会加剧炎症。刺激神经系统可能有助于调节炎症反应。 肌肉、关节和炎症的脊椎疗法技术 脊医使用一系列技术来针对肌肉骨骼健康的不同方面，包括缓解疼痛、减轻炎症和恢复关节功能。 1。脊柱操纵脊柱治疗中最常用的技术，即脊柱操纵，涉及对脊柱关节施加可控的力量以纠正错位。这种技术不仅可以缓解关节和神经的压力，还可以恢复脊柱的正常运动，从而缓解肌肉紧张并减少炎症。 2。软组织疗法软组织疗法侧重于关节周围的肌肉、肌腱和韧带。脊医使用肌筋膜释放、按摩和触发点疗法等技术来缓解肌肉紧张、改善血液循环和减少炎症。这些疗法通常与脊柱调整结合使用，以提供全面的治疗。 3.超声波和电刺激一些脊医使用超声波和电刺激等治疗方式来增强愈合并减少炎症。超声波疗法使用声波深入组织，促进血液流动并减少肿胀。另一方面，电刺激会向肌肉发送低电脉冲，这可以缓解疼痛并改善肌肉功能。 4。运动和康复脊医经常开出治疗性锻炼的处方，以补充他们的手动治疗。强化运动和伸展运动可以帮助患者保持灵活性，纠正肌肉失衡，并防止将来受伤。由脊医设计的康复计划侧重于恢复正确的运动模式并改善肌肉和关节的稳定性。 脊椎疗法对肌肉骨骼健康的好处 脊椎疗法为患有肌肉和关节疼痛以及炎症的人提供多种好处： 缓解疼痛：通过解决肌肉骨骼疼痛的根本原因，脊骨疗法无需药物或手术即可长期缓解疼痛。 改善活动能力：恢复关节对齐并减少肌肉张力可增强活动范围，使患者能够更加自由和舒适地移动。 增强治疗效果：脊骨疗法调整可改善血液流动和神经功能，从而加快愈合过程并降低将来受伤的风险。 非侵入性：脊椎疗法是更具侵入性的治疗方法（例如手术或长期服药）的一种安全且非侵入性的替代方案。 案例研究：脊骨疗法成功的真实例子 病@@ 例1：慢性背痛和炎症一名45岁的女性因椎间盘退行性疾病和下背部炎症而患有慢性背痛。在定期进行脊椎按摩调整后，她的脊柱排列得到改善，炎症也减轻了。几周之内，她的疼痛程度减轻了，她恢复了进行日常活动的能力，不会感到不适。 病例 2：运动相关关节疼痛一名 30 ...

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肌肉无力，归类为 ICD-10 ...

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在我们快节奏的现代生活中，我们中的许多人发现自己长时间坐着，无论是在工作中、上下班途中，还是在家里放松身心。这种久坐不动的生活方式会导致各种疼痛，并降低整体活动能力。但是，好消息是，在我们的日常生活中加入简单的伸展运动可能是缓解疼痛和增加灵活性的有效方法，从而改善我们的整体健康状况。在这篇博客中，我们将探讨伸展运动的好处，以及脊骨疗法如何进一步增强这些练习的好处。 伸展运动的重要性 伸展运动是保持身体健康和功能的基本方面。当我们伸展运动时，我们会拉长肌肉和肌腱，这有助于提高灵活性和活动范围。此外，伸展运动可以增加流向肌肉的血液，为肌肉提供必需的营养和氧气，促进更快的恢复，降低受伤的风险。 通过伸展运动缓解疼痛 人们转向伸展运动的主要原因之一是缓解疼痛，尤其是颈部、肩膀、背部和臀部等部位的疼痛。长时间坐着和姿势不佳会导致肌肉失衡和僵硬，从而导致不适和慢性疼痛。通过进行有针对性的伸展运动，我们可以释放这些肌肉的张力，改善身体的排列能力，随着时间的推移，这可以缓解疼痛。 提高移动性和性能 无论你是想要提高成绩的运动员，还是只是想在日常活动中更自由地移动，伸展运动都能显著增强活动能力。肌肉紧张会限制运动并降低运动表现，但定期伸展运动可以抵消这种情况，从而使动作更加流畅和高效。 缓解压力和放松 伸展运动不仅有益于身体健康，还有益于心理健康。进行伸展运动可以是一种冥想练习，使我们能够专注于呼吸并活在当下。这种正念方法有助于减轻压力和焦虑，促进放松和平静感。 整合脊骨疗法 虽然简单的伸展运动可以为缓解疼痛和改善活动能力创造奇迹，但将其与脊骨疗法相结合可以将这些益处提升到一个新的水平。 脊骨疗法调整 脊骨疗法护理包括操纵脊柱和其他关节以纠正错位，即半脱位。这些错位会导致神经刺激，导致疼痛和行动不便。脊骨疗法调整可以帮助重新调整脊柱和关节，减轻神经压力，促进神经系统的最佳功能。 增强肌肉功能 脊骨疗法护理不仅侧重于骨骼系统，还关注肌肉。脊医可以识别肌肉紧张或虚弱的部位，并使用各种技术来解决这些问题。通过将有针对性的伸展运动与脊骨疗法调整相结合，可以改善肌肉功能，从而更好地支撑脊柱和关节。 全面的治疗计划 脊医经常与患者合作，根据他们的特定需求制定全面的治疗计划。这些计划可能包括脊骨疗法调整、伸展运动、锻炼和生活方式建议的组合。通过解决疼痛和行动不便问题的根本原因，患者的整体健康状况可以得到更可持续和长期的改善。 在@@ ...

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隔室综合症是一种影响活跃人士和职业运动员的疾病。这是剧烈运动导致腿部肌肉磨损的结果。这种情况很痛苦，会阻碍你正常行走。因此，训练和比赛也是不可能的。在本文中，我们将告诉您您需要了解的有关这种情况的知识以及脊医如何帮助您从隔室综合症中恢复过来。 隔室综合症到底是什么？ 你的双腿是强者。它们有强壮的骨骼和关节、肌肉、肌腱和血管，共同作用可以帮助你走路、跳跃、跑步和跳舞。对于经常训练的人或专业运动员来说，双腿的力量和表现都达到了非凡的水平，这使我们能够惊叹于短跑或耐力赛的世界纪录。 但是，由于过度使用，这种训练腿部的艰苦工作也会对IF的各个部位造成损坏。隔间是小腿的一部分，由一组肌肉、神经和血管组成。这是小腿的肌肉部分，这正是你有时会感到剧烈或紧张疼痛的地方。在某些情况下，这些类型的疼痛是隔室综合征的症状。 两种类型的隔室综合征解释 现在，到目前为止，我们描述了一种类型的隔室综合症，但实际上有两种不同的原因导致了这种情况： 1。急性隔室综合症是由创伤引起的 损伤，包括骨折，可能导致急性隔室综合症（ACS）。它是由受伤后腿内出血引发的，导致该区域的压力增加。它也可能是由于双腿被重物压伤，或者在接触性运动中进行铲球时造成的。 应将急性呼吸综合征视为医疗紧急情况。如果你忽视它，如果血块在血液中流动，ACS可能导致永久性肌肉损伤、瘫痪甚至死亡。 2。慢性隔室综合症是由过度使用引起的 正如我们上面解释的那样，您已经知道慢性隔室综合症（CCS）的病因。这种特殊情况可能被忽视，因为它的症状与你在强化训练后所感受到的压力有关： • 肌肉疼 痛 • 拉伸时疼痛 • 小腿肌肉坚硬 • ...

多发性硬化症（MS）是一种自身免疫性退行性疾病，医生和研究人员尚未找到治愈方法。但是，多发性硬化症患者享受生活的方式取得了重大进展。姑息治疗将为他们带来更好的生活质量，不会出现一些痛苦和其他不良症状。我们认为，从这个角度来看，脊椎疗法比各种药物或更具侵入性的手术可以更好地帮助多发性硬化症患者。 什么是多发性硬化症？ 自身免疫性疾病意味着免疫系统将身体的一部分识别为有害的入侵者并对其进行攻击。就多发性硬化症而言，免疫系统会攻击髓鞘——覆盖人体所有神经的鞘膜。 随着时间的推移，这些神经会受到永久性损伤，患者一点一点地失去四肢的功能。这是一种进展性疾病，可能始于儿童早期或成年早期，其症状很容易被忽视，例如： • 头晕 • 疲劳 • 缺乏协调。 多发性硬化症的主要症状是什么？ 随着神经恶化的进展，患者将开始注意到令人担忧的症状，例如： • 类似于电冲击波的感觉 • 四肢或躯干麻木或无力 • 言语含糊不清 • 双视或模糊 • ...

你正在慢跑、打网球或游泳，然后你会感到紧张和剧烈的疼痛。它可以在你的腿上、你的背部或你的手臂上。你停下来按摩该部位，你就会感觉良好。但是问题一次又一次地发生。人们就是这样体验肌肉结的。这是一种反复出现的疾病，因为它有未解决的根本原因。如果你想在不诉诸药物或侵入性干预措施的情况下解决这个问题，我们建议使用脊骨疗法来治疗肌肉结。 肌肉结的原因和症状 肌肉结很痛——这是主要症状。但是，患者也会感到紧张或僵硬。有时，手指或脚趾可能会卡在尴尬的位置，你感到无法伸直它。这是因为操作手指或脚趾的肌肉完全紧张。 为什么会发生这些事件？人们患肌肉结的原因是什么？脊医知道这种情况可能是由以下原因引发的： • 工作时人体工程学不佳 • 姿势或步态不佳 • 关节问题 • 脱水 • 疲劳。 对于运动员和经常运动的人来说，最后两个原因应该是一个警报。当你感到极度疲劳时，喝水和休息非常重要，这不仅是为了避免肌肉打结，也是为了你的健康和安全。 脊医解释：肌肉结有危险吗？ 你能不理会肌肉结而对这个问题无动于衷吗？情况会变得多糟？就其本身而言，紧张和疼痛的肌肉并不是危及生命的问题。但是它们可能导致严重伤害，尤其是在慢跑或参加接触性运动（例如足球或橄榄球）时。 此外，游泳时出现肌肉结节的人往往会感到恐慌，这会增加溺水的风险。即使你没有遇到任何这种情况，肌肉结也会限制你过上积极生活和享受自己的能力。出于这个原因，我们建议使用脊骨疗法来治疗肌肉结。 肌肉结的脊椎疗法如何解决你的问题 脊医不会停留在肌肉疼痛和紧张的问题上，而是会寻找根本原因。此外，脊医还将评估您的健康状况和可能引发肌肉结节的特定风险，例如： • 压力 • 纤维肌痛 • ...

人的膝盖是一个复杂的机制。大腿骨、胫骨和膝盖骨像拼图一样拼接在一起，由软骨、韧带和肌腱固定在一起。因此，膝盖可以做很多事情，从在公园里放松散步到跑步世界纪录。但是，这种复杂而微妙的机制也会受到严重的磨损，尤其是对于职业运动员（跑步者）、快递员和邮政工作人员而言。过度使用可能导致的情况之一是膝盖滑囊炎。 脊医解释膝盖滑囊炎的原因和症状 在关节@@ 方面，脊医是世界上最好的专家之一。他们的训练和日常工作经历包括发现关节和脊柱问题。因此，对于脊骨疗法专业人员来说，膝盖并不是什么秘密。 膝盖滑囊炎代表滑囊发炎。这是一款充满液体的靠垫，可保护关节中的骨骼免受肌腱和韧带的摩擦。当它因过度使用而发炎时，滑囊中会充满多余的液体。活动受到限制，受影响的关节变得疼痛。膝盖滑囊炎患者还可能出现： • 膝盖内侧压痛 • 站立、爬楼梯或弯曲膝盖时疼痛加剧 • 膝盖无力。 为什么要诉诸脊骨疗法来解决膝盖滑囊炎 许多人仍然认为，RICE方法（休息、冰敷、按压和抬高）是治疗膝盖滑囊炎的唯一方法。这实际上意味着你必须等待，不要使用受伤的膝盖，使用冰袋来缓解疼痛。但是，这是一个漫长的恢复过程，可能还不完整。 对于职业运动员和工作中经常涉及步行的人来说，这不是一个好选择。不完全愈合意味着运动员的表现降低。漫长的恢复期意味着工人没有薪水。这就是为什么去看脊医实际上是最有效的解决方案。 膝盖滑囊炎的脊椎疗法 包括： 1。恢复神经系统的功能 神经系统控制着我们体内的一切，包括我们的行走和跑步方式。通过脊椎疗法，错位问题得以解决，从而促使肌肉、韧带和关节对大脑命令做出更好的反应。 膝盖滑囊炎可能是由于血液流动不当或大脑信号不佳引起的肌肉减弱而出现的。通过解决根本原因，脊椎按摩师还有助于治愈膝盖滑囊炎。 2。进行联合动员和调整 在许多情况下，膝盖滑囊炎是由步态不足或内旋过度或内旋不足引起的。内旋是行走、跑步或跳跃时脚部向内滚动以分配冲击力的方式。如果任何关节出现任何错位，都会影响您的行走方式和内旋。 它可能看起来微不足道，但是臀部或脊柱椎间盘的对齐距离只有几毫米，可能会导致终身问题，例如步态不佳、经常受伤以及脚踝、膝盖或臀部的炎症性疾病。 3.恢复膝盖的灵活性和力量 治疗@@ 膝盖滑囊炎的脊椎疗法还包括物理治疗：运动、伸展、肌肉电刺激等。专科医生将开出正确的物理疗法组合以实现预期目标： • 快速彻底愈合 • 缓解疼痛 • ...

有些人每天运动。其他人则是周末勇士，他们努力弥补长时间坐在办公桌前完成工作的时间。对于职业运动员来说，强化日常训练是他们的工作。但是所有这些不同的人都有一个共同点：日常锻炼结束时的肌肉抽筋和僵硬。如果你能在没有锻炼后疼痛的情况下进行训练呢？这是治疗肌肉酸痛的脊椎疗法可以提供帮助的地方。 脊椎按摩师如何帮助您无痛地锻炼身体？ 脊医的工作是了解人体并确保其按预期完美运行。经过适当调整的车身就像一台运转良好的机器：一切都在原处，以最高的性能和效率完成工作。跑步时，每块肌肉和关节的运动都处于完美的协调状态。当你跳跃时，你可以完美着陆，保持良好的姿势。而且，当你用反手击中网球时，手臂会进行精确的移动，将球送到你想要的落地处。 但是，在大多数情况下，脊医会注意到，即使是职业运动员的身体也无法完美运作。他们中的许多人患有： • 进行某些动作时姿势不佳 • 脊椎错位 • 过度使用关节会导致滑囊炎或网球肘等炎症。 但是，大多数情况下，每个进行某种运动的人都会抱怨锻炼结束时肌肉僵硬和疼痛。脊医也有解决这个问题的方法。 治疗肌肉酸痛的脊椎疗法——一种自然的矫正和强化身体的方法 脊医将为每位患者制定独特的治疗计划。职业运动员与每周锻炼一次或两次的人有不同的护理需求。治疗计划将侧重于解决患者问题并防止其再次发生的所有关键方面： 1。调整脊椎疗法 以解决错位 可以对脊柱和各种主要关节进行调整。脊骨疗法治疗肌肉酸痛的主要目标之一是消除反复疼痛的主要原因。 在许多情况下，你没有意识到的错位会导致一组肌肉做更多的工作，以补偿其他未得到适当锻炼的肌肉。或者，由于错位和身体一侧的过度压力，你保持不良的姿势。 2。提高肌肉灵活性和关节稳定性的物理疗法 治疗@@ 肌肉酸痛的脊椎疗法侧重于许多人没有意识到的一个方面：需要提高肌肉灵活性和保持关节稳定。如果你想在不冒受伤或锻炼后可怕的僵硬和疼痛的风险的情况下进行训练或工作，这两个方面至关重要。 脊医接受过物理治疗各个方面的培训： • 特殊按摩 • 伸展运动和锻炼以热身和降温 • ...

几十年来，主流医学一直将脊医视为一种卖蛇油的庸医。最近，语气发生了变化，变得更加令人接受和平衡。但是，患者仍然觉得西医医生并不真正信任和推荐脊骨疗法。但这已经改变了。尽管越来越不信任，但数十年的积极结果终于决定了无偏见的研究人员来测试脊骨疗法的有效性。最近的一项研究为脊医带来了好消息：研究人员已经确定脊骨疗法对肌肉力量的治疗是有效的。 我们之所以选择谈论这项研究，是因为这是第一个没有偏见的研究，也就是说，试图反驳脊骨疗法的有效性。科学家们抛开了所有偏见和先入为主的想法，实际上尝试了对参与者进行脊骨疗法调整并监测了结果。 根据科学测试的肌肉力量按摩疗法 该研究由来自新西兰脊骨疗法研究中心和土耳其科克大学医学院的国际团队进行。研究人员还受益于澳大利亚脊柱研究基金会的投入。 研究人员使用了两组参与者： • 一组接受了脊骨疗法调整以解决各种半脱位问题 • 第二组（对照组）没有接受任何脊椎疗法治疗。 对照组进行了各种涉及肌肉收缩的体育活动。调整后，另一组在相同的时间内开展了相同的活动。 调整使整个身体更好地运作 这项研究的目的是测量 H 反射曲线，这是衡量脊髓对各种刺激反应的指标。健康健美的人（例如，职业运动员）对H反射曲线具有很高的价值。这意味着信息可以快速从大脑传播到肌肉，从而使人能够快速奔跑，进行高要求的体育活动并具有敏锐的反射能力（例如，避免跌倒或遇到障碍物）。 通过脊椎疗法可以增强肌肉力量，参与该研究的普通人表现出的结果与运动员相似。 脊椎疗法可增强肌肉力量 — 与举重训练一样有效 令研究人员自己惊讶的是，经过调整的参与者的肌肉力量和抗疲劳能力高于平均水平。正如参与这项研究的研究人员之一海蒂·哈维克博士解释的那样 ： “我们的结果与三周的力量训练几乎相同。[...] 根据这项研究，我们可以说的是，当我们调整半脱位时，我们会提高力量，防止疲劳，改变大脑驱动肌肉的方式。” 脊椎疗法实验的数字结果 这项研究的结果胜于雄辩。接受脊骨疗法肌肉力量治疗的人群有： • ...