失眠的脊骨疗法调整：好处和入门方法

你是否经常发现自己晚上折腾不休，无法睡个好觉？如果是这样，你并不孤单。每年有数百万人失眠。失眠会对身体造成严重损失，导致行为和情绪的改变，以及生产力和免疫系统功能的下降

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什么是失眠？

失眠有两种类型：原发性和继发性。原发性失眠是指不是由其他健康状况或问题引起的失眠。它不是由压力、药物或其他外部因素引起的。继发性失眠是由其他因素引起的失眠，例如健康状况、药物或压力。大多数人患有继发性失眠。重要的是要去看医生，找出导致你失眠的原因，这样你才能得到适当的治疗。一旦根本原因得到治疗，失眠通常会自行消失。

失眠的原因

失眠有许多不同的原因。有些人可能由于压力或焦虑而难以入睡。其他人可能患有基础疾病，难以入睡，轮班工作，时差以及其他自然睡眠时间表中断也可能导致失眠。在某些情况下，药物或其他物质会干扰睡眠。一个常见的原因是压力。当你感到压力时，你的身体会进入 “战斗或逃跑” 模式，这可能会使你难以入睡。如果你患有失眠，你并不孤单。据估计，有30％的成年人患有某种形式的失眠。如果你正在寻找缓解的方法，脊骨疗法可能会有所帮助

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脊椎按摩疗法有什么好处？

脊椎疗法是一种替代医学，侧重于肌肉骨骼问题的诊断和治疗。脊椎疗法的支持者认为，脊骨疗法可以缓解疼痛，改善功能并促进整体健康。脊医使用各种技术来治疗患者。其中包括脊柱手术、按摩和练习。脊骨疗法通常被认为是安全的，如果由训练有素和有执照的脊医根据身体是一个自我修复系统的理念进行的。当脊柱不对齐时，可能会导致全身出现问题。脊医使用调整来重新调整脊柱并改善功能

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如何使用脊椎疗法调整来治疗失眠？

脊椎按摩疗法是继发性失眠的常用治疗方法。脊椎疗法调整的目标是改善脊柱的对齐度并缓解神经的压力。反过来，这可以帮助改善睡眠质量。调整也可用于针对身体中可能导致失眠的特定部位。例如，如果焦虑是导致失眠的原因，则可能建议调整胸椎（上背部）。脊椎按摩疗法的调整通常是手工完成的。脊椎按摩师将用双手对脊柱施加压力，然后将其操纵到正确的位置。一种常见的调整方法称为颈椎牵引。这种调整包括轻轻拉伸脖子。这可以帮助缓解神经压力，改善头部和颈部的血液流动，从而改善睡眠。

有些人在调整后可能会出现轻微的酸痛或不适，但这通常是暂时的，会自行消退。如果你正在寻找一种让生活重回正轨的方法，可以考虑脊椎疗法。不要犹豫，联系我们身边的脊椎按摩医生，看看他们能如何提供帮助。感谢您的阅读。