什么是普通头痛？

常见的头痛也被称为紧张性头痛，是最常见的原发性头痛类型，影响三分之一以上的男性和一半以上的女性。从这个角度来看，仅在美国，就有多达80％的成年人时不时地会出现常见的头痛。常见的头痛不会危及生命，通常不会妨碍你进行日常活动。此外，常见的头痛不会影响视力、平衡或力量。

如何 “阅读” 常见的头痛

为了找出你是否有常见的头痛，你应该知道常见的头痛会出现什么症状。众所周知，常见的头痛会缓慢而逐渐地加剧。患者可能会觉得自己的头上好像有一条紧绷带，疼痛会蔓延到脖子上或从脖子上蔓延。他们的头部两侧还可能出现持续的、暗沉的疼痛。在常见的头痛中，脖子、肩膀和下巴的肌肉可能会感到紧张和酸痛。

其他症状包括：

• 入睡困难
• 感觉疲劳
• 无法集中注意力
• 烦躁
不安
• 肌肉酸痛
• 头痛在当天晚些时候开始对
• 光线或声音有轻微的敏感性

此外，常见的头痛可以是发作性的，也可以是慢性的。发作性常见的头痛发作将持续大约几个小时；但是，它有可能持续长达几天。对于慢性常见头痛，这种情况每月持续15天或更长时间，持续至少 3 个月。

什么会导致常见的头痛？

在大多数情况下，常见的头痛是由压力引发的。但是，它们没有单一的原因，因此，即使你没有感到压力，你仍然会经历常见的头痛。

在我们研究其他原因之前，请务必注意这种类型的头痛不会在家庭中发生。对于某些人来说，他们的头痛源于肌肉紧张，这可能来自以下原因：

姿势不好

• 情绪或精神压力，包括抑郁
• 低铁水平
• 咖啡因
• 酒精
• 焦虑
• 休息不足
• 饥饿
• 疲劳
• 下巴或牙齿
问题

成年人出现头痛问题的最常见原因

患有常见头痛的成年人可能是由生活方式因素引发的，例如饮酒、睡眠变化或睡眠不足、不吃饭、压力、不良姿势以及吃某些食物（例如含有硝酸盐的加工肉类）。

可能导致头痛的压力因素可能包括开始新工作、失业、工作截止日期、因参与过多的活动或组织而过度劳累、生一个新孩子、在家中遇到问题以及体重过重。

儿童出现头痛问题的最常见原因

孩子们可能会出现不同类型的头痛。对于常见的头痛，可能是由感染、轻微的头部创伤或承受高度的压力或焦虑引起的。此外，头痛可能是由于孩子得不到足够的食物或饮料以及睡眠不足造成的。

孩子不可能总是告诉我们他们的感受，因此，重要的是要对头痛之前可能发生的事情有一点背景了解，仔细观察他们，为提问增添更多创造力。

儿童压力的例子包括功课、同伴压力、参加体育或其他活动、准备考试或考试以及没有亲密的朋友。

如何解决头痛问题

尽可能减轻压力很重要；但是，并非所有的压力都可以避免。改变饮食还有助于减少常见头痛的发生。归根结底，如果你在没有压力和良好的饮食习惯的情况下仍然会出现常见的头痛，那么原因可能更深。

虽然药物可以帮助缓解当时的疼痛，但它并不能纠正根本原因。如果上颈部周围的肌肉持续受到刺激或紧张，则在药物用完后，常见的头痛仍会成为问题。如果你一直遇到常见的头痛，那么去看上颈椎专科医生可以直接找出问题来消除根本原因。

头痛问题的诊断

要了解是什么原因导致了你的头痛，上颈椎按摩师也许能够给你一个非常准确的读数。上颈椎按摩师研究上颈椎，颈部的两根骨头位于头骨底部的正下方。他们对头痛的原因以及引发头痛的内部因素非常了解。

如果你想知道错位是否是导致你常见的头痛的原因，那么去看上颈椎按摩师是值得一去的。为什么？因为上颈椎调整能够完全消除头部疼痛，而无需依赖手术或药物。

X光片将显示您的骨头是否压迫在上颈部区域的脑干和神经。如果骨头压在他们身上，可能造成更多的问题，而不仅仅是未来常见的头部疼痛，因为这种压力会干扰脑干的沟通以及身体自我修复或愈合的能力

。

上颈椎调整能缓解头痛吗？

上颈椎调整非常准确，无论年龄大小，都不会伤害患者。上颈椎只关注颈部区域，以及脊柱顶部的两根骨头如何影响脑干，从而阻止您的身体做出反应并保持正常自身

。

当脊柱前两根骨头中的任何一根错位时，它们会对脑干及其周围的神经造成压力。这种错位还会导致肌肉变弱，导致肌肉收紧并增加压力和拉伤的风险。这些受影响的肌肉可能是导致您常见的头部疼痛的原因。

上颈椎按摩师使用温和、精确的动作来重新调整脊柱顶部的两根骨头，以释放施加在神经和脑干上的压力。当前两根骨头重新对齐时，压力就会消失，既然脑干允许正常的脑与身体沟通，身体就会开始自我修复。在上颈椎错位期间，压缩的脑干会扭曲您的身体信息，上颈椎调整使这些信息恢复

正常。

这种脑与身体的交流使您的身体能够正常自我修复。由于顶部的一两块骨头干扰了脑干，在错位期间拉伤上颈部区域的肌肉无法正常愈合。因此，如果不纠正错位，肌肉会随着时间的推移而变弱，并可能导致永久性损伤

。

上颈椎脊骨疗法治疗头痛问题

我们的身体有能力做很多事情。我们的脑干控制着大脑和身体其他部位之间的信息流动。它还可以调节我们的血压，控制我们的心率、意识、呼吸、吞咽等。如果你的脑干受到压力，它可能会干扰很多事情。上颈椎非常脆弱，如果不加以纠正，那里的任何错位都可能造成很大的损害

。

上颈椎调整可以让你的脑干恢复正常的沟通，并通过同样因错位而受到压迫的神经恢复正常的血流。当这种矫正发生时，你的身体会立即开始自我修复。如果没有因错位而对上颈椎区域造成这种压力，患者报告说他们的头痛已完全消失或显著减轻

。