医生总是建议睡个好觉。而且我们有很多短语可以强调睡眠的重要性。例如：睡在上面。或者，夜晚是个好建议。但是，如果你无法睡个好觉怎么办？在这种情况下，我们建议进行脊骨疗法以改善睡眠。
脊医可以帮助解决的睡眠状况
大多数选择脊椎疗法以改善睡眠的患者都会出现以下不适：
1。失眠
无法入睡并整晚保持睡眠是美国成年人中最常见的睡眠问题。失眠的主要原因是：
• 压力
• 精神疾病（抑郁、焦虑）
• 疾病
• 使用处方药或管制药物
• 慢性疼痛。
脊椎疗法可以帮助解决其中一些根本原因，尤其是慢性疼痛和压力。脊椎按摩师可以识别脊柱和其他关节的错位，这些错位会造成持续的疼痛或导致压力的负面影响。
依靠脊骨疗法来改善睡眠是治疗失眠的一种有效、安全和非侵入性的方法。与安眠药相比，它几乎没有禁忌症，安眠药被证明会使患者上瘾。
2。呼吸暂停
呼吸暂停不仅是主要的睡眠干扰因素，也是一种危险的疾病。它代表睡觉时呼吸暂停。有些患者的停顿时间很短（2-3
秒），而另一些患者则可能持续长达 10-20 秒。这段时间足以将血液中的氧气降低到危险水平。此外，呼吸暂停发作每晚最多可发生 30
次。
除了使用规定的CPAP机器外，呼吸暂停患者还应尝试脊骨疗法以改善睡眠。特定的操作将改善大脑与隔膜肌的沟通方式，隔膜肌调节呼吸和呼气动作。
脊椎按摩师如何帮助改善您的睡眠？
那么，如果你没有呼吸暂停或失眠，脊椎按摩疗法究竟能改善睡眠呢？但是，你确实觉得自己睡得不好，否则你就不会读这篇文章。
事实是，许多因素会干扰正常的睡眠模式。脊椎按摩师可以解决其中的许多问题。以下是一些例子：
1。脊椎按摩疗法可放松紧张的肌肉
肌肉紧张是压力、姿势不佳、剧烈体力消耗或其中一根韧带拉伤的结果。脊骨疗法的调整和按摩可以解决潜在的问题，帮助肌肉放松。没有紧张感，您将能够快速入睡，并在早上醒来时得到充分休息，精神焕发。
2。脊椎疗法可改善血液流动
血液用能量和氧气滋养我们体内的每个细胞。如果氧气不能正常流动，我们身体的某些部位就会缺氧，这转化为疼痛、麻木和其他负面症状。
改善睡眠的脊椎疗法包括刺激全身血液流动的专业按摩技术。这将解决许多阻碍你睡个好觉的问题。
3.脊椎按摩师可以
治疗慢性疼痛慢性疼痛，尤其是下背部疼痛，是人们无法正常睡眠的主要原因之一。而且，在大多数情况下，这种疼痛是由脊柱椎间盘突出引起的。
通过选择去看脊医，可以以非侵入性的方式解决这个问题。脊柱调整非常有效，经过几次治疗后，您的疼痛就会得到缓解。
睡眠不良会导致其他各种健康问题，并降低您在工作中集中精力的能力。不要忽视这个问题——在我们的在线目录中查找您附近的脊椎按摩师，并预约初次预约脊骨疗法，以改善睡眠！
