estrés es la enfermedad del siglo XXI, sin duda. Nunca la gente ha tenido tanta prisa, con tantas presiones profesionales, sociales y de compañeros sobre ellas. Tienes que ser el mejor empleado, el mejor amigo, el mejor cónyuge y el mejor padre. Cualquier otra cosa es inaceptable. En la lucha constante por mantenerse en la cima de su juego, muchas personas se agrietan bajo estrés. En este artículo, discutiremos los diversos tipos de estrés y cómo la atención quiropráctica puede ser beneficiosa para usted.
Los tres tipos de estrés
Especialistas de diversas ramas de la salud coinciden en que el estrés afecta a las personas de tres maneras. Estos son:
1. Estrés Agudo
Cualquier condición aguda representa una respuesta inmediata a
una amenaza, lesión o accidente. El estrés agudo suele aparecer
cuando las personas se enfrentan a una situación repentina que
puede ser:
• Una amenaza directa a su bienestar
• Un evento que cambia la vida con un impacto negativo
• Una incapacidad percibida para elevarse a una expectativa.
La mayoría de nosotros experimentamos este tipo de estrés varias
veces. Tu primera vez hablando ante tus nuevos compañeros de
trabajo, un error de último minuto manchado en un reporte que
tienes que entregar a tu jefe, o casi perder el tren que te lleva a
una cita importante son eventos que desencadenarán estrés
agudo.
Síntomas y Tratamiento del Estrés Agudo
Cada persona responde a este tipo de estrés de manera diferente,
pero los síntomas más comunes son:
• Músculos tensos que conducen a dolor de mandíbula, dolor de
espalda y dolor de brazos o piernas
• Cambios de humor (irritabilidad, ansiedad, miedo)
• Problemas digestivos
• Aumento del latido del corazón, palmas sudorosas.
La atención quiropráctica para diversos tipos de estrés adapta su
técnica al paciente y a la causa de su condición. Para el estrés
agudo, los masajes profesionales y los ejercicios de respiración
son el mejor tratamiento. Al mismo tiempo, el quiropráctico te
ofrecerá consejos útiles para ajustar tu estilo de vida de una
manera que te permita reducir o manejar el estrés de manera más
eficiente.
2. Estrés agudo episódico
Si bien el estrés agudo es una ocurrencia única, desencadenada
por un evento específico, el estrés agudo episódico es recurrente.
Generalmente se desencadena por un estilo de vida complejo, donde
una crisis de vida desencadena otra.
A menudo ocurre cuando asumes demasiadas responsabilidades
demasiado pronto, sin estar preparado para manejarlas todas. Los
quiroprácticos ven esto, especialmente en jóvenes profesionales que
se esfuerzan tanto por escalar la escalera profesional como por
tener una familia con hijos. Sus energías se gastan en demasiadas
direcciones al mismo tiempo, y llegan a un punto de ruptura.
Síntomas y Tratamiento del Estrés Agudo Episódico
Las personas que sufren de este tipo de estrés presentan
síntomas más graves en comparación con la primera categoría. Por lo
general, experimentaron:
• Dolor de espalda intenso y dolores de cabeza
• Presión arterial alta
• Dificultad para enfocar y memorizar información
• Insomnio
• Problemas digestivos moderados a severos que involucran el
estómago, el intestino y el sistema intestinal
• Inmunidad reducida.
En muchos casos, la tensión y el estilo de vida poco saludable,
combinado con horas extremadamente largas en el escritorio,
conducen a cambios físicos que aumentan los síntomas del estrés,
entre ellos:
• Cuello tecnológico
• Desalineación articular
• Mala postura.
Un quiropráctico generalmente puede ayudar a los pacientes a
encontrar alivio de estos síntomas realizando ajustes y masajes. No
obstante, es necesario considerar un cambio significativo en tu
estilo de vida y prioridades.
3. Estrés Crónico
Este es el más peligroso de todos los tipos de estrés. No
desaparece incluso cuando todo parece estar bien en la vida de la
persona. Con cada nueva dificultad o dificultad, el nivel de estrés
va más alto.
Este tipo de estrés en realidad puede matar, ya sea al causar
enfermedades cardiovasculares o al llevar a una depresión severa y
al suicidio.
Síntomas y Tratamiento del Estrés Crónico
Una persona con estrés crónico nunca está bien. O bien sufren de
síntomas físicos o problemas mentales/emocionales. Desde
enfermedades cardíacas hasta problemas intestinales severos, desde
trastornos alimentarios hasta violencia o depresión severa, el
estrés crónico no ofrece respiro a quienes padecen.
Los quiroprácticos aconsejan hacer un cambio repentino y completo
en el estilo de vida mientras se someten a terapias para ayudarlos
a:
• Realinear sus articulaciones
• Reducir la tensión muscular
• Fomentar un correcto funcionamiento del sistema nervioso
• Recuperar la fuerza muscular y la flexibilidad
• Crear una mentalidad positiva y una perspectiva sobre el
futuro.
En nuestra clínica, nos tomamos en serio todo tipo de
estrés. Sabemos lo peligroso que es y lo difícil que es vivir con
él, incluso por un corto periodo de tiempo. Te animamos a programar
una cita con uno de nuestros quiroprácticos y dejarnos ayudarte a
sanar.