Según la Academy of Pain Management, el dolor crónico de cuello tiene un efecto deletéreo en la calidad de vida de uno. Las personas que viven con dolor crónico se ven afectadas no solo física sino mentalmente también.
Impacto en la calidad de vida
• Casi dos tercios (59%) reportaron un impacto en su disfrute general de la vida.
• Más de tres cuartas partes de los pacientes (77%) reportaron sentirse deprimidos.
• El 70% dijo que tiene problemas para concentrarse.
• El 74% dijo que su nivel de energía se ve afectado por su dolor.
• 86% reportó incapacidad para dormir bien.
Si bien el dolor de cuello puede ser un irritante para la vida, generalmente se ve agravado por otras condiciones que parecen estar asociadas. A menudo se asocian con el dolor crónico de cuello los dolores de cabeza, la niebla cognitiva, la ATM y el dolor de espalda superior. En nuestra oficina de Los Ángeles, hemos estado atendiendo con gran éxito a personas con este tipo de padecimientos crónicos.
Desafortunadamente cuando la mayoría de los estadounidenses enfrentan estas condiciones corren al gabinete de drogas. Si bien los analgésicos son efectivos para tratar los síntomas y aliviar el dolor, NO va a quitar la causa y producir una cura. En los siguientes párrafos, nos gustaría hablar sobre algunas causas comunes del dolor de cuello y luego dar soluciones para ayudarle a eliminar los desencadenantes y eliminar la causa subyacente.
Ergonomía que es útil para las personas que sufren de dolor de cuello
La mayoría de la gente en estos días está trabajando detrás de un escritorio, ya sea en el teléfono, en la computadora o sentada en un escritorio durante largas horas. Estas posturas antinaturales pueden exacerbar una condición subyacente. Hemos encontrado que hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a eliminar muchas de las fallas posturales que exacerban los problemas crónicos del cuello
:• Asegúrese de que su silla tenga soporte lumbar. La mayoría de las personas tienden a encurvarse cuando se sientan. Cuando alguien se envuelve, esto provoca que se pierda la curva natural en la parte baja de la espalda, y como tal esto ejerce presión sobre los músculos y discos lo que tiene un efecto estresante en el resto de la columna vertebral, incluido el cuello
.• Asegúrese de que su computadora esté a la altura de los ojos. Muchos trabajadores están mirando un monitor de computadora que es demasiado alto o demasiado bajo, lo que pone tensión en los músculos cervicales exacerbando sus problemas
.• Para aquellos de ustedes que teclean todo el día, asegúrese de que sus codos descansen sobre el reposabrazos de una silla. Muchas sillas tienen reposabrazos ajustables. Al descansar los codos estás quitando presión de los músculos de la parte superior de los hombros. Ya no tienen que ser contratados todo el día mientras escribes. Esto puede ser un cambio absoluto para muchas personas
.• Si habla por teléfono todo el día hágase un favor y consiga un tocado. Muchos de nosotros tenemos la mala costumbre de sostener el teléfono entre nuestras orejas y nuestro hombro. La flexión lateral de la cabeza es mala para las articulaciones del cuello y es muy estresante para los músculos de la columna cervical.
Trauma Y Dolor De Cuello
Tu cabeza es una bola de 10-13 libras que descansa sobre el hueso superior en el cuello que pesa 2 onzas. Para que esta unión sea aún más inestable la cabeza descansa en el extremo de un palo, tu cuello. Los traumas tipo latigazo causan un movimiento de corte entre la cabeza y el cuello, dañando los tejidos blandos (ligamentos, tendones y músculos) que soportan el movimiento normal de esta unión. Este trauma provoca inestabilidades estructurales en las articulaciones y como resultado, la vértebra se desalinea, y funcionalmente los músculos espasmos debido al tejido debilitado. Esta desalineación tiene una reacción en cadena en todo el sistema neurológicamente hablando y puede causar no solo dolor de cuello sino una serie de otros problemas de salud que las personas no relacionan con la
lesión inicial.Nuestros médicos son expertos y capacitados para corregir estas desalineaciones y luego monitorear al paciente a lo largo del tiempo para asegurarse de que sane como la naturaleza lo pretendía. Si sufres de problemas crónicos en el cuello nuestra oficina da una consulta gratuita.
