Estás acostado en la cama, después de un largo y ajetreado día.
Estás tan cansado y todo lo que quieres hacer es caer en un sueño
dichoso. En cambio, un dolor agudo en el hombro te hace sentir una
herida. No es la primera vez que lo has experimentado. Y, como
siempre, alcanzas el vaso de agua y la botella de analgésicos. Para
tu propio bienestar, salte de este círculo vicioso y descubre qué
es exactamente lo que causa tu dolor de hombro.
Un quiropráctico puede ayudarte a entender cómo tu estilo de vida
afectatu salud y, en última instancia, causarte el dolor que te
mantiene despiertopor la noche.
El estilo de vida moderno tiene un impacto negativo en sucuerpo
La tecnología nos ha facilitado la vida de muchas maneras. En
lugar de pararse ante una pizarra para dibujar un gráfico, te
sientas y lo generas en unos pocos clics en tu portátil. Al
regresar a casa, no tiene que desviarse a la tienda de alquiler de
videos; transmite cualquier película que desee en su computadora
portátil o televisor inteligente.
Y cuando estás demasiado cansado para ver una película en la
televisión o jugar en la consola, puedes sentarte en la cama y usar
tu teléfono inteligente en su lugar. Desafortunadamente, todos
estos dispositivos que te hacen la vida más fácil, cobran peaje en
tu cuerpo. En nuestra práctica quiropráctica, vemos estos casos a
diario. El dolor de espalda, cuello u hombro puede ser causadopor
una mala postura mientras se usan dispositivos modernos y por la
falta de ejercicio.
¿Qué causa exactamente tu dolor de hombro?
Déjanos hablar sobre tu dolor de hombro, esto es lo que de veras
quieres saber. Entonces, ¿cómo una mala postura causa dolor en tu
hombro? ¿Cuál es el mecanismo?
En primer lugar, hay que vislumbrar su cuerpo como un mecanismo
preciso y complejo. Todos los huesos están conectados por
articulaciones. Cada limbtiene músculos y ligamentos que le dan
todo el rango de movimiento. Todas estas partes de tu cuerpo están
perfectamente alineadas para permitirte hacer todo, desde caminar
hasta levantar a tu hijo en tus brazos o jugar al tenis.
La mala postura en realidad significa forzar a tu cuerpo a una
posición poco natural. Los huesos (incluidas las vértebras de la
columna vertebral) se vuelven emisalineados, y los músculos y
ligamentos se vuelven tensos. Y esta no es la causa de tu dolor
agudo o crónico de hombro.
Atención quiropráctica para aliviar el dolor de hombro
Cuando veas a un quiropráctico sobre el dolor de hombro, te
dirán que dejes de tomar analgésicos. No son una solución; por el
contrario, empeoran el problema. Si bien ya no sientes el dolor,
tus articulaciones siguen desalineadas y tus ligamentos y tendones
siguen tensos.
En cambio, la atención quiropráctica para el dolor de hombro tiene
como objetivo resolver la causa subyacente de su malestar en un
emanador natural y no invasivo. Esto puede implicar:
1. Ajustarse la columna vertebral y el cuello
El ajuste de la columna vertebral puede resolver muchas
afecciones y problemas de salud que parecen no relacionados. Sin
embargo, dado que la mayoría de los nervios que controlan tu cuerpo
pasan a través de tu columna vertebral, cualquier desalineación de
las vértebras puede hacer que los nervios dejen de funcionar
correctamente.
El propósito del ajuste de la columna vertebral es devolver las
vértebras a su posición natural, aliviando la presión indebida y
restaurando los musculos y ligamentos a un estado relajado. Así,
después de variassesiones, el paciente notará una frecuencia
reducida en el dolor de hombro, hasta que desaparezca por
completo.
2. Aprendiendo a Estirarse
Elestiramiento es una de las rutinas diarias que cualquier persona
debe tener en la mañana y antes de comenzar una actividad física
intensa. El estiramiento ayuda a que los músculos y ligamentos se
calienten y los preparen para el esfuerzo.
Además, el estiramiento al final de una sesión de entrenamiento
ayuda al cuerpo a refrescarse y reduce el estrés posterior al
ejercicio en los músculos. Incluso si no estás haciendo un esfuerzo
físico intenso, estirarte antes de acostarte puede ayudar a que tus
músculos se relajen, reduciendo el riesgo de dolor de hombro.
3. Adopción de una postura saludable
El quiropráctico te pedirá que demuestres cómo usas alaptop o
smartphone, observando tu postura. Así, elpracticante será capaz de
diagnosticar tu problema de postura y ayudarte a adoptar una
postura saludable.
Necesitarás la determinación para mantenerlo todo el día en la
oficina por un tiempo. Sin embargo, con ejercicio constante y
resultados tranquilizantes después de tus citas quiroprácticas,
tendrás éxito. Y pronto te darás cuenta de que puedes ir a dormir
todas las noches sinexperimentar dolor de hombro.
La quiropráctica es la elección correcta si quieres deshacerte
del dolor de hombro y la fuente de incomodidad. Hay muy pocas
contradicciones andrare a este tipo de terapia, así que ¡reserve ya
su cita inicial con nosotros!