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Chinese¿Alguna vez has sentido que podrías desmayarte? El mareo es un término general que se refiere a la sensación de sentirse cerca de desampararse. En realidad es la manera que tiene tu cuerpo de decirte que dejes lo que estás haciendo y descanses. En este artículo, discutiremos los diferentes tipos de mareo, qué los causa y cómo puede lidiar con ellos
.Qué es el mareo y cuáles son los síntomas
Cuando te sientes desprevenido, significa que estás cerca de deslindarte. Esta sensación puede ser causada por muchas cosas, incluyendo deshidratación, bajo nivel de azúcar en la sangre o una condición médica subyacente. Sentirte desprevenido te obliga a detenerte y descansar porque tu cuerpo no está preparado para hacer lo que le estás pidiendo. El aturdimiento también se puede llamar hipotensión ortostática, hipotensión postural, desequilibrio o presíncope. Si sientes que tu entorno está girando, eso se llama mareo o vértigo
.Hay muchos síntomas diferentes de mareo. Algunas personas sienten que van a desmayarse, mientras que otras se sienten inestables o desequilibradas. También puede sentirse mareado, mareado o con náuseas. Si tiene alguno de estos síntomas, es importante dejar de hacer lo que está haciendo y sentarse o acostarse. Bebe un poco de agua y trata de relajarte hasta que pase la sensación. Si la sensación no desaparece después de unos minutos, o si comienza a sentirse peor, debe llamar a su médico.
El mareo no suele ser un padecimiento grave, pero puede ser un signo de algo más grave, por lo que es importante prestar atención a tu cuerpo y escuchar lo que te está diciendo. Si se siente mareado con frecuencia o si la sensación se acompaña de otros síntomas, como dolor en el pecho o falta de aliento, debe consultar a su médico para averiguar qué lo está causando. En la mayoría de los casos, el mareo se puede tratar fácilmente y no es nada de qué preocuparse. No obstante, si es un signo de algo más grave, es importante recibir tratamiento para que puedas sentirte mejor y mantenerte saludable.
¿Cómo se puede tratar el mareo?
Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a tratar el mareo. Si te sientes mareado o inestable, siéntate o acuéstate y trata de relajarte. Bebe muchos líquidos, especialmente si estás deshidratado. Evite cambios bruscos de posición. Si necesitas levantarte, hazlo despacio. Beba cafeína con cautela: puede ayudar a algunas personas pero hacer que otras se sientan peor. Y si siente mareo junto con dificultad para respirar, dolor en el pecho o latidos cardíacos irregulares, llame al 911 de inmediato. Estos podrían ser signos de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Otros tratamientos incluyen usar medias de compresión y aumentar la ingesta de sal y líquidos
.En algunos casos, el mareo puede ser un signo de una afección más grave. Si tiene mareos crónicos que interfieran con su vida diaria, haga una cita para ver a su médico. Pueden ayudar a determinar la causa y desarrollar un plan de tratamiento. El aturdimiento es un sentimiento que muchos de nosotros hemos experimentado en un momento u otro. Por lo general, no es grave, pero puede ser un signo de una afección más grave en algunos casos. Si le preocupa su mareo, hable con su médico. Ellos pueden ayudarle a determinar la causa y desarrollar un plan de tratamiento.
¿Cuándo debe consultar a un médico por su mareo?
Si se siente mareado con frecuencia, especialmente cuando está de pie o después de comer, debe consultar a un médico. Otras veces que podría necesitar buscar atención médica son si la sensación se acompaña de dolor en el pecho, dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares, dificultad para hablar o parálisis. Estos podrían ser signos de un padecimiento más grave y ameritan atención médica inmediata. Si experimenta mareo esporádicamente y desaparece después de unos minutos, por lo general no hay necesidad de consultar a un médico. No obstante, si estás preocupado o los episodios son particularmente intensos, siempre puedes hablar con tu médico para estar seguro. Es probable que realicen algunas pruebas para verificar si hay una afección subyacente.
Consejos para prevenir el mareo:
Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a evitar sentirse desaliado:
- Descanse lentamente después de estar acostado o sentado. Cuando te mueves de una posición acostada o sentada a estar de pie, tu cuerpo tiene que ajustar el flujo sanguíneo hacia arriba. Si te levantas demasiado rápido, tu presión arterial podría bajar repentinamente y hacerte sentir desaforado .
- Beba muchos líquidos, especialmente cuando hace calor. La deshidratación puede hacer que tu presión arterial baje y te haga sentir desaforado .
- Consuma una dieta saludable y evite cambios bruscos de peso. La pérdida o aumento repentino de peso puede afectar su presión arterial y hacer que se sienta desangrado .
- Use ropa holgada y cómoda. La ropa ajustada puede constricir tus vasos sanguíneos y hacerte sentir desvaído.
- Evite fumar y exponerse al humo de segunda mano. Fumar puede hacer que su presión arterial baje y hacer que se sienta desvaído .
- Limite o evite el alcohol. El alcohol puede hacer que su presión arterial baje y hacer que se sienta desaliado .
- Manejar el estrés. El estrés puede hacer que tu presión arterial suba y te haga sentir desaliado .
Ayuda quiropráctica para los desaligerados
Una posible causa de sentirse mareado es una desalineación en la columna vertebral, con lo que puede ayudar la atención quiropráctica. Cuando la columna vertebral está fuera de alineación, puede ejercer presión sobre el sistema nervioso y causar una variedad de síntomas, incluyendo mareos o aturdimiento. Si se siente mareado, no dude en comunicarse con un quiropráctico para obtener ayuda. Es posible que puedan brindarle alivio y ayudarlo a sentirse mejor rápidamente. Programe una cita con uno de nuestros quiroprácticos hoy mismo para averiguar cómo pueden ayudarle a sentirse mejor. Utilice nuestro directorio para encontrar quiropráctica cerca de usted. Cuídate, estar en buen estado de salud, y gracias por tomarte el tiempo de leer nuestro blog.
